8 Ide Menu Makanan Simpel yang Cocok untuk Anak Kost

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Jumat , 13 Dec 2024 - 09:34

ILUSTRASI-shutterstock-

Anak kost bisa memasak sarden dengan menambahkannya ke dalam tumisan bawang putih dan bawang merah.

Jika suka pedas, tambahkan cabai rawit.

Sajikan sarden bersama nasi hangat, dan hidangan ini sudah siap disantap.

Selain cepat, sarden juga mengandung banyak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak.

5. Salad Sayur Segar

Untuk anak kost yang ingin makan sehat namun praktis, salad sayur segar bisa menjadi pilihan yang tepat.

Pilih sayuran seperti selada, timun, tomat, dan wortel yang bisa disajikan mentah.

Tambahkan dressing sederhana berupa minyak zaitun dan perasan lemon atau cuka.

Salad ini tidak memerlukan waktu lama untuk menyiapkannya, namun tetap memberikan asupan gizi yang baik, terutama serat dan vitamin.

6. Pasta Aglio e Olio

Pasta aglio e olio adalah salah satu menu Italia yang sangat sederhana namun sangat lezat.

Kamu hanya perlu memasak pasta, lalu menumis bawang putih dan cabai dalam minyak zaitun hingga harum.

8 ide menu makanan simpel yang cocok untuk anak kost                            radarutara.bacakoran.co - menjadi anak kost memang sering kali menghadirkan tantangan tersendiri, terutama dalam hal makanan. 
dengan waktu yang terbatas, anggaran yang terbatas, dan keterbatasan fasilitas dapur, banyak anak kost yang sering memilih makanan instan atau jajan di luar. 
padahal, ada banyak pilihan menu makanan sederhana dan bergizi yang bisa dibuat dengan mudah, hemat, dan tentunya lezat. 
berikut ini beberapa ide menu makanan simple yang bisa dicoba oleh anak kost.
baca juga:9 tips menabung untuk anak kost agar terhindar dari krisis tanggal tua
baca juga:para pejuang diet harus tau ! ini rekomendasi menu sarapan praktis dan sehat, yang sangat cocok untuk diet
1. nasi goreng sederhana
nasi goreng adalah salah satu pilihan menu yang paling praktis dan cepat. 
anak kost hanya perlu menyiapkan nasi yang sudah dimasak sebelumnya, lalu tambahkan bahan-bahan seperti telur, sayuran (seperti wortel, daun bawang, atau kacang polong), dan bumbu dapur sederhana seperti kecap manis, garam, dan merica. 
tak perlu alat masak yang rumit, cukup wajan dan spatula, nasi goreng bisa disajikan dalam waktu kurang dari 15 menit.
2. mie goreng atau mie rebus
mie instan memang jadi penyelamat bagi anak kost, namun agar lebih bergizi, kamu bisa menambahkan sayuran, telur, atau bahkan potongan daging ayam ke dalam mie. 
baca juga:wajib dicoba! inilah sederet rekomendasi menu makanan sehat ala korea,yakin gak tertarik?
baca juga:tak disangka, inilah 5 menu makanan harian warga jepang supaya panjang umur, apa saja?
untuk mie goreng, cukup tumis mie bersama bumbu, sayuran, dan bahan tambahan lainnya. 
sedangkan untuk mie rebus, cukup rebus mie dan tambahkan sayuran seperti sawi atau kubis, serta telur rebus sebagai pelengkap. 
mie ini juga bisa jadi menu makan siang atau makan malam yang cepat dan mengenyangkan.
3. omelet sayuran
omelet adalah pilihan sarapan atau makan malam yang mudah dan cepat. 
baca juga:baik untuk dijadikan menu diet ! ini 9 jenis jus sayur untuk menurunkan berat badan
baca juga:jarang diketahui, menu bekal anak untuk kecerdasan
cukup kocok telur dengan sedikit garam dan merica, lalu masukkan sayuran seperti paprika, tomat, atau bayam. 
tumis sebentar di wajan, kemudian tuang telur yang sudah dikocok. 
setelah matang, omelet siap disajikan. 
selain enak, omelet ini juga mengandung protein yang baik untuk tubuh.
4. sarden dengan nasi
sarden kalengan adalah bahan makanan yang murah dan mudah ditemukan di pasar atau supermarket. 
baca juga:bingung mau menentukan menu sahur! ini 6 rekomendasi menu sahur praktis dan sehat dari olahan sayuran
baca juga:3 manfaat rebung bagi kesehatan. salah satunya sebagai menu untuk menurunkan berat badan
anak kost bisa memasak sarden dengan menambahkannya ke dalam tumisan bawang putih dan bawang merah. 
jika suka pedas, tambahkan cabai rawit. 
sajikan sarden bersama nasi hangat, dan hidangan ini sudah siap disantap. 
selain cepat, sarden juga mengandung banyak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak.
5. salad sayur segar
untuk anak kost yang ingin makan sehat namun praktis, salad sayur segar bisa menjadi pilihan yang tepat. 
baca juga:para pejuang diet harus tau ! ini rekomendasi menu sarapan praktis dan sehat, yang sangat cocok untuk diet
baca juga:wajib dicoba! inilah sederet rekomendasi menu makanan sehat ala korea,yakin gak tertarik?
pilih sayuran seperti selada, timun, tomat, dan wortel yang bisa disajikan mentah. 
tambahkan dressing sederhana berupa minyak zaitun dan perasan lemon atau cuka. 
salad ini tidak memerlukan waktu lama untuk menyiapkannya, namun tetap memberikan asupan gizi yang baik, terutama serat dan vitamin.
6. pasta aglio e olio
pasta aglio e olio adalah salah satu menu italia yang sangat sederhana namun sangat lezat. 
kamu hanya perlu memasak pasta, lalu menumis bawang putih dan cabai dalam minyak zaitun hingga harum. 
baca juga:tak disangka, inilah 5 menu makanan harian warga jepang supaya panjang umur, apa saja?
baca juga:baik untuk dijadikan menu diet ! ini 9 jenis jus sayur untuk menurunkan berat badan
tambahkan pasta yang sudah matang, aduk rata, dan tambahkan keju parut atau daun parsley untuk memberikan cita rasa yang lebih. 
pasta ini bisa jadi pilihan makan malam yang cepat dan mengenyangkan.
7. tumis tahu tempe
tahu dan tempe adalah bahan makanan yang sangat populer di indonesia dan mudah didapatkan. 
kedua bahan ini kaya akan protein nabati yang baik untuk tubuh. untuk membuat tumis tahu tempe, cukup potong-potong tahu dan tempe, kemudian tumis bersama bawang merah, bawang putih, cabai, dan kecap manis. 
baca juga:bingung mau menentukan menu sahur! ini 6 rekomendasi menu sahur praktis dan sehat dari olahan sayuran
baca juga:3 manfaat rebung bagi kesehatan. salah satunya sebagai menu untuk menurunkan berat badan
hidangan ini cocok disajikan dengan nasi putih hangat sebagai lauk yang praktis dan bergizi.
8. sandwich isi telur dan sayuran
untuk menu sarapan yang cepat dan sehat, anak kost bisa membuat sandwich isi telur dan sayuran. 
cukup goreng telur mata sapi, kemudian letakkan di antara dua potong roti tawar yang sudah dipanggang. 
tambahkan irisan tomat, selada, atau keju sesuai selera.
 sandwich ini kaya akan protein dan bisa memberikan energi untuk memulai hari.
baca juga:para pejuang diet harus tau ! ini rekomendasi menu sarapan praktis dan sehat, yang sangat cocok untuk diet
baca juga:wajib dicoba! inilah sederet rekomendasi menu makanan sehat ala korea,yakin gak tertarik?
sebagai anak kost, waktu dan anggaran yang terbatas bukan alasan untuk tidak makan dengan baik. 
dengan memilih bahan makanan yang mudah didapatkan dan mengolahnya dengan cara yang sederhana, kamu tetap bisa menikmati hidangan yang sehat, bergizi, dan lezat. cobalah beberapa menu di atas dan nikmati makan yang praktis namun tetap bergizi! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 1 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan