Siapa yang Mengira Kebiasaan Kecil Ini Bisa Membantu Pekerja Kantoran Sukses Diet Tanpa Nyiksa, Buruan Coba!
Siapa yang Mengira Kebiasaan Kecil Ini Bisa Membantu Pekerja Kantoran Sukses Diet Tanpa Nyiksa, Buruan Coba!-Getty Images/iStockphoto/torwai-
BACA JUGA:Hindari 4 Jenis Makanan Terlarang Ini Jika Ingin Punya Tubuh Langsing, Diet Jitu ala Orang Korea
Akibat dari kurang tidur membuatmu "lelah secara metabolisme," kata para peneliti dari University of Chicago.
Nah ini artinya masalahnya bukan kalau kamu tidur berat badan akan turun, melainkan kalau kurang tidur menghambat metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan.
Untuk itu, selesaikan pekerjaan dengan tepat dan cepat, agar kamu tidak harus lembur dan mendapatkan waktu tidur sesuai anjuran kesehatan, yakni 7-9 jam setiap malamnya.
Itulah tadi penjelasan terkait sederet kebiasaan yang bisa membantu pekerja kantoran sukses diet. Mari diikuti dan lakukan demi mencapai kesehatan yang lebih baik! Semoga bermanfaat. (*)