Bahaya ! Jangan Keseringan, 7 Jenis Minuman Enak Ini Dapat Membuat Lambung Rusak

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 10 Dec 2024 - 10:05

Ilustrasi lambung rusak-kompas.com-

Pilihan makanan dan minuman sangat berpengaruh pada kondisi lambung.

Oleh karena itu, memahami apa saja yang dapat memengaruhi keseimbangan lambung adalah langkah yang bijak.

Berdasarkan informasi dari berbagai sumber, berikut adalah tujuh minuman yang berpotensi merusak lambung:

1. Kopi.

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat, kandungan kafein serta tingkat keasamannya yang tinggi bisa memicu peningkatan asam lambung.

Sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients pada tahun 2022 mengungkapkan bahwa kopi dapat menyebabkan relaksasi pada sfingter esofagus bagian bawah, yang memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Bagi mereka yang rentan terhadap penyakit refluks (gastroesophageal reflux disease), disarankan untuk mengurangi konsumsi kopi atau memilih jenis kopi yang memiliki kadar keasaman lebih rendah.

2. Teh manis.

Sebagaimana diketahui bahwa didalam teh manis terdapat kandungan gula yang tinggi tidak hanya berisiko bagi kadar gula darah, tetapi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan lambung.

Menurut informasi dari Eat This Not That, konsumsi berlebihan minuman manis dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada mikrobioma usus, yang memicu pertumbuhan bakteri berbahaya yang dapat merusak lapisan pelindung lambung.

3. Jus dengan tambahan gula.

bahaya ! jangan keseringan, 7 jenis minuman enak ini dapat membuat lambung rusak                            radarutara.bacakoran.co - ada beberapa jenis minuman yang mungkin berdampak buruk pada kesehatan lambung tanpa kita sadari, oleh sebab itu, penting untuk lebih selektif dalam memilih apa yang kita konsumsi setiap hari.
kesehatan lambung harus dijaga dengan memilih makanan dan minuman yang sesuai. 
hindari mengonsumsi tujuh jenis minuman ini secara berlebihan karena bisa merusak kesehatan lambung.
selama proses ini, lambung akan bergerak secara otomatis, mencampurkan makanan dengan asam lambung dan enzim untuk membantu pencernaan.
baca juga:kenali manfaat kesehatan untuk lambung dari sayur oyong
baca juga:siapa sangka ternyata bengkoang menyimpan manfaat menakjubkan untuk asam lambung yang jarang diketahui
lambung merupakan salah satu organ vital dalam sistem pencernaan, yang berfungsi untuk mengolah makanan yang masuk ke tubuh. 
sepanjang dalam proses pencernaan, lambung berfungsi secara otomatis untuk mencampurkan makanan dengan asam lambung dan enzim pencernaan.
menjaga kesehatan lambung sangatlah penting, karena gangguan pada organ ini bisa menyebabkan berbagai masalah, mulai dari maag hingga penyakit refluks asam lambung (gerd) yang serius.
menjaga kesehatan lambung merupakan aspek penting dalam menjaga kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. 
baca juga:hati-hati dengan penyakit asam lambung ! jangan anggap sepele, ini 8 komplikasi berisiko dapat muncul
baca juga:jangan lewatkan manfaat dari daun cincau untuk mengobati asam lambung secara alami
masalah pada lambung bisa menyebabkan berbagai keluhan, seperti gastritis hingga refluks asam lambung yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
oleh karena itu, penting untuk mengetahui jenis makanan yang bisa mengganggu kesehatan lambung.
pilihan makanan dan minuman sangat berpengaruh pada kondisi lambung. 
oleh karena itu, memahami apa saja yang dapat memengaruhi keseimbangan lambung adalah langkah yang bijak.
berdasarkan informasi dari berbagai sumber, berikut adalah tujuh minuman yang berpotensi merusak lambung:
baca juga:bagi pengidap asam lambung ! jangan keliru, ini waktu tepat untuk makan yang baik
baca juga:catat, inilah 6 tips pertolongan pertama ketika asam lambung naik, apa saja? 
1. kopi.
walaupun kopi memiliki banyak manfaat, kandungan kafein serta tingkat keasamannya yang tinggi bisa memicu peningkatan asam lambung.
sebuah meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal nutrients pada tahun 2022 mengungkapkan bahwa kopi dapat menyebabkan relaksasi pada sfingter esofagus bagian bawah, yang memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
bagi mereka yang rentan terhadap penyakit refluks (gastroesophageal reflux disease), disarankan untuk mengurangi konsumsi kopi atau memilih jenis kopi yang memiliki kadar keasaman lebih rendah.
2. teh manis.
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
baca juga:para penderita penyakit asam lambung wajib tau, ini makanan yang cocok untuk para penderitanya
sebagaimana diketahui bahwa didalam teh manis terdapat kandungan gula yang tinggi tidak hanya berisiko bagi kadar gula darah, tetapi juga dapat berdampak buruk pada kesehatan lambung.
menurut informasi dari eat this not that, konsumsi berlebihan minuman manis dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada mikrobioma usus, yang memicu pertumbuhan bakteri berbahaya yang dapat merusak lapisan pelindung lambung.
3. jus dengan tambahan gula.
jus yang mengandung tambahan gula sering kali tidak memberikan manfaat gizi yang optimal, bahkan dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.
baca juga:penderita asam lambung wajib tau! ini makan dan minuman yang harus dihindari.
baca juga:begini cara mengatasi asam lambung naik dan membuat tidur anda tidak nyenyak
para ahli gizi menjelaskan bahwa konsumsi jus manis dapat memicu pertumbuhan bakteri berbahaya, yang dapat memperburuk kondisi kesehatan lambung.
untuk memperoleh manfaat vitamin dan mineral yang maksimal, pilihlah jus yang terbuat dari 100 persen buah atau sayuran tanpa tambahan gula.
4. minuman beralkohol.
alkohol dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, yang berisiko mengikis lapisan lambung dan menyebabkan peradangan (gastritis).
selain itu, konsumsi alkohol juga dikaitkan dengan peningkatan risiko terjadinya refluks asam serta sensasi terbakar pada dada (heartburn).
baca juga:kenali manfaat kesehatan untuk lambung dari sayur oyong
baca juga:siapa sangka ternyata bengkoang menyimpan manfaat menakjubkan untuk asam lambung yang jarang diketahui
untuk menjaga kesehatan lambung, disarankan untuk membatasi konsumsi alkohol atau bahkan menghindarinya sama sekali, terutama jika sebelumnya pernah mengalami gangguan pencernaan.
5. minuman energi.
minuman energi mengandung sejumlah besar kafein dan gula, yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.
menurut healthline, sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2021 menemukan bahwa sekitar 22 persen pasien mengalami gangguan pencernaan setelah mengonsumsi minuman energi, terutama jika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.
penggunaan minuman energi secara berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah seperti maag dan diare.
baca juga:hati-hati dengan penyakit asam lambung ! jangan anggap sepele, ini 8 komplikasi berisiko dapat muncul
baca juga:jangan lewatkan manfaat dari daun cincau untuk mengobati asam lambung secara alami
6. soda.
soda mengandung gula rafinasi dalam jumlah tinggi yang sulit diserap oleh usus, sehingga dapat menarik air ke saluran pencernaan dan menyebabkan diare.
selain itu, konsumsi gula berlebih dapat mengganggu keseimbangan mikrobioma usus, yang berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (ibs) dan penyakit radang usus (ibd).
7. minuman cokelat.
minuman cokelat memang lezat, namun dapat memicu sakit maag pada beberapa orang.
kandungan dalam cokelat dapat memperburuk gejala penyakit refluks gastroesofagus, seperti rasa nyeri di dada, batuk, dan kesulitan menelan.
baca juga:bagi pengidap asam lambung ! jangan keliru, ini waktu tepat untuk makan yang baik
baca juga:catat, inilah 6 tips pertolongan pertama ketika asam lambung naik, apa saja? 
jika gejala-gejala ini muncul lebih dari sekali dalam seminggu, disarankan untuk mengurangi konsumsi minuman cokelat dan berkonsultasi dengan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 26 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan