Paha Terasa Gatal Saat Berlari? Ternyata Ini Penyebabnya!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Minggu , 08 Dec 2024 - 19:33

Paha Terasa Gatal Saat Berlari? Ternyata Ini Penyebabnya!-hellosehat.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bagi sebagian orang yang gemar berlari, rasa gatal pada paha sering kali muncul setelah beberapa menit berolahraga.

Kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan dan fokus saat berlari, bahkan menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar.

Namun, tahukah Anda apa penyebab dari rasa gatal tersebut?

Ternyata, ada beberapa faktor yang dapat menjelaskan fenomena ini.

1. Reaksi Kulit Terhadap Gesekan (Chafing)

Salah satu penyebab utama rasa gatal pada paha saat berlari adalah gesekan antara kulit dan pakaian yang dikenakan.

Kondisi ini dikenal dengan istilah chafing. Gesekan yang berulang saat berlari dapat menyebabkan iritasi pada kulit, yang kemudian memicu rasa gatal, perih, atau bahkan luka kecil.

Pada bagian paha, ini sering terjadi karena kedua bagian tubuh saling bergesekan saat berlari, terutama jika pakaian yang digunakan tidak cukup longgar atau terbuat dari bahan yang kurang menyerap keringat.

2. Pembuluh Darah yang Mengembang (Peningkatan Sirkulasi Darah)

Selain faktor gesekan, peningkatan aliran darah ke otot dan jaringan tubuh saat berlari juga dapat menyebabkan rasa gatal.

paha terasa gatal saat berlari? ternyata ini penyebabnya!                            radarutara.bacakoran.co - bagi sebagian orang yang gemar berlari, rasa gatal pada paha sering kali muncul setelah beberapa menit berolahraga. 
kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan dan fokus saat berlari, bahkan menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar. 
namun, tahukah anda apa penyebab dari rasa gatal tersebut? 
ternyata, ada beberapa faktor yang dapat menjelaskan fenomena ini.
baca juga:kekurangan vitamin d ternyata bisa jadi salah satu penyebab gatal seperti eczema
baca juga:ini dia deretan dedaunan, obat herbal alami untuk mengatasi gatal pada kulit 
1. reaksi kulit terhadap gesekan (chafing)
salah satu penyebab utama rasa gatal pada paha saat berlari adalah gesekan antara kulit dan pakaian yang dikenakan. 
kondisi ini dikenal dengan istilah chafing. gesekan yang berulang saat berlari dapat menyebabkan iritasi pada kulit, yang kemudian memicu rasa gatal, perih, atau bahkan luka kecil. 
pada bagian paha, ini sering terjadi karena kedua bagian tubuh saling bergesekan saat berlari, terutama jika pakaian yang digunakan tidak cukup longgar atau terbuat dari bahan yang kurang menyerap keringat.
baca juga:beda dengan gatal biasa, ternyata inilah ciri-ciri gatal karena diabetes yang perlu diketahui 
baca juga:boleh dicoba, begini cara mengatasinya gatal saat hamil. yang jarang sekali diketahui penyebabnya
2. pembuluh darah yang mengembang (peningkatan sirkulasi darah)
selain faktor gesekan, peningkatan aliran darah ke otot dan jaringan tubuh saat berlari juga dapat menyebabkan rasa gatal. 
ketika seseorang berlari, tubuh akan meningkatkan sirkulasi darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen yang lebih besar pada otot-otot yang bekerja. 
hal ini bisa menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit mengembang dan terkadang memicu sensasi gatal pada permukaan kulit, termasuk di daerah paha. 
fenomena ini lebih sering terjadi pada orang yang baru saja memulai rutinitas lari atau saat berlari dengan intensitas yang lebih tinggi dari biasanya.
baca juga:kenali,ini penyebab terjadinya gatal pada jenggot. yang jarang diketahui
baca juga:sering mengalami gatal pada payudara jangan dianggap sepele, ini penyebabnya yang jarang diketahui
3. keringat berlebih dan kulit yang terlalu kering
keringat yang berlebihan saat berlari juga dapat menjadi penyebab rasa gatal pada paha. ketika tubuh berkeringat, cairan tubuh yang keluar bisa mengiritasi kulit, terutama jika keringat bercampur dengan produk-produk yang digunakan, seperti losion atau sunscreen. 
di sisi lain, kulit yang terlalu kering juga lebih rentan terhadap iritasi dan gatal. 
oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan pelembap yang tepat sebelum berlari.
baca juga:sering merasa gatal pada kulit kepala! ternyata ini 10 penyebabnya beserta cara mengatasinya..
baca juga:sering mengalami gatal pada payudara jangan dianggap sepele, ini penyebabnya yang jarang diketahui
4. alergi atau sensitivitas terhadap bahan pakaian
sensitivitas terhadap bahan pakaian juga dapat menjadi faktor penyebab rasa gatal pada paha. 
beberapa jenis kain, seperti poliester atau nilon, bisa menimbulkan reaksi alergi atau iritasi pada kulit, terutama saat dikenakan dalam waktu lama dan basah oleh keringat. 
reaksi ini bisa menyebabkan rasa gatal yang cukup mengganggu selama berlari.
baca juga:jarang diketahui! ternyata, ada beberapa bahan alami yang dapat menyembuhkan penyakit gatal pada kulit
baca juga:bukan karena akan mendapatkan uang,tangan gatal sebelah kanan itu karena kerusakan sharaf
5. folikulitis
penyebab lain yang mungkin adalah folikulitis, yaitu peradangan pada folikel rambut yang dapat menyebabkan rasa gatal, kemerahan, dan bahkan jerawat kecil pada kulit.
 folikulitis bisa disebabkan oleh berbagai hal, termasuk gesekan, keringat berlebih, dan penggunaan pakaian yang ketat atau tidak bernapas.
 penderita folikulitis sering merasakannya pada area tubuh yang terpapar gesekan, seperti paha dan ketiak.
untuk mengatasi rasa gatal pada paha saat berlari, ada beberapa langkah yang bisa anda coba.
baca juga:ini dia cara untuk mengatasi gatal yang disebabkan oleh ulat bulu
baca juga:sering merasa gatal pada kulit kepala! ternyata ini 10 penyebabnya beserta cara mengatasinya..
 pertama, pastikan anda mengenakan pakaian yang nyaman dan terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dengan baik, seperti bahan sintetis khusus olahraga atau katun.
 selain itu, penggunaan pelumas anti-chafing bisa membantu mengurangi gesekan antar kulit.
 jika anda mengalami kulit kering, coba gunakan pelembap sebelum berlari. 
jika masalah gatal terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada kondisi medis lain yang perlu diperhatikan.
baca juga:sering mengalami gatal pada payudara jangan dianggap sepele, ini penyebabnya yang jarang diketahui
baca juga:kenali,ini penyebab terjadinya gatal pada jenggot. yang jarang diketahui
rasa gatal pada paha saat berlari adalah hal yang cukup umum terjadi dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gesekan, perubahan sirkulasi darah, hingga masalah kulit seperti folikulitis. 
mengetahui penyebab dan cara mengatasinya dapat membantu anda mengurangi ketidaknyamanan tersebut dan menikmati kegiatan berlari dengan lebih nyaman. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 12 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan