Kenali Buah Lai Yang Persis Mirip Dengan Buah Durian, Dengan Segudang Manfaat

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 07 Dec 2024 - 08:31

Manfaat buah lai-Pixabay-

kenali buah lai yang persis mirip dengan buah durian, dengan segudang manfaat                            radarutara.bacakoran.co - buah lai, yang merupakan kerabat dari durian, banyak ditemukan di daerah kutai, kalimantan timur. dengan nama ilmiah durio kutejensis, buah ini memiliki penampilan luar yang sangat mirip dengan durian, sehingga seringkali sulit untuk membedakan keduanya.
perbedaan antara buah lai dan durian dapat dilihat dari beberapa aspek. daging buah lai memiliki warna kuning kemerah-merahan, sementara durian memiliki daging buah yang berbeda. kulit buah lai juga memiliki duri yang lebih tumpul dan ukuran buahnya lebih kecil dibandingkan dengan durian. selain itu, buah lai tidak mengeluarkan aroma yang menyengat, dan memiliki rasa manis yang lebih lembut dibandingkan dengan rasa khas durian yang tajam.
buah lai mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. namun, buah ini telah lama dibudidayakan oleh suku dayak karena dipercaya memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah membuat wajah terlihat lebih awet muda.
baca juga:jarang diketahui, berikut ini beberapa deretan buah yang mampu membersihkan rahim setelah mengalami keguguran
baca juga:mengungkap fakta menarik kemunting : buah beri asli indonesia yang kaya antioksidan, mirip blueberry! 
penyebaran buah lai masih tergolong terbatas dibandingkan dengan durian yang biasa anda nikmati. akibatnya, buah ini belum banyak dikenal dan dinikmati oleh orang-orang di luar pulau kalimantan. padahal, buah lai kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda peroleh jika mengonsumsi buah lai:
1.mencegah gangguan pada jantung
kandungan lemak tak jenuh yang terdapat dalam buah lai berperan penting dalam menjaga elastisitas pembuluh darah serta mencegah penumpukan plak. dengan demikian, kesehatan jantung dapat terjaga, mengurangi risiko berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.
baca juga:mitos atau fakta: buah yang dijadikan jus akan kehilangan seratnya?
baca juga:hati-hati!! ini dia jenis buah serta sayur yang mengandung racun berbahaya
2.  melindungi tubuh dari radikal bebas
paparan radikal bebas dari lingkungan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis dan penuaan dini. namun, kandungan vitamin c yang melimpah dalam buah lai mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih efektif dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
3. menurunkan kolesterol
sering kali, buah lai dan durian dianggap sebagai sumber kolesterol jahat. namun, kenyataannya, kedua buah ini sama sekali tidak mengandung kolesterol yang dapat membahayakan kesehatan manusia.
baca juga:yuk cari tahu jenis-jenis buah yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang
baca juga:menyikap rahasia manfaat kesehatan dari buah sentul untuk tubuh
buah lai juga mengandung lemak tak jenuh yang memiliki manfaat luar biasa, yaitu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) di dalam tubuh.
4. sebagai sumber energi
buah lai kaya akan protein yang dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh. oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya sebelum memulai aktivitas agar stamina tetap terjaga sepanjang hari.
selain itu, bagi mereka yang menjalani diet vegan atau vegetarian, buah lai menjadi pilihan yang tepat untuk mendapatkan sumber energi nabati yang berkualitas.
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan dari buah golden berry untuk tubuh
baca juga:atasi anemia dengan rutin konsumsi perpaduan jus dari buah bit dan bayam
5. menjaga kesehatan kulit
mengonsumsi buah lai dipercaya dapat membuat wajah tampak awet muda. manfaat ini berasal dari kandungan nutrisinya yang mampu membuat kulit terlihat lebih cerah dan bersih dengan menghambat pembentukan melanin. beberapa nutrisi nabati yang terkandung di dalamnya, seperti triterpenoid, kuinon, dan kumarin, berkontribusi terhadap efek positif ini.
tak hanya itu, keberadaan senyawa yang dapat menekan pembentukan melanin juga menjadikan buah lai berpotensi sebagai solusi untuk mengobati hiperpigmentasi.
6. sebagai sumber energi
buah lai kaya akan protein yang dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh. oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsinya sebelum memulai aktivitas agar stamina tetap terjaga sepanjang hari.
baca juga:jarang disadari siapa sangka minum air rendaman buah kurma ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan
baca juga:jarang diketahui, ternyata asinan buah juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh
selain itu, bagi mereka yang menjalani diet vegan atau vegetarian, buah lai menjadi pilihan yang tepat untuk mendapatkan sumber energi nabati yang berkualitas.
7. menjaga kesehatan kulit
mengonsumsi buah lai dipercaya dapat membuat wajah tampak awet muda. manfaat ini berasal dari kandungan nutrisinya yang mampu membuat kulit terlihat lebih cerah dan bersih dengan menghambat pembentukan melanin. beberapa nutrisi nabati yang terkandung di dalamnya, seperti triterpenoid, kuinon, dan kumarin, berkontribusi terhadap efek positif ini.
tak hanya itu, keberadaan senyawa yang dapat menekan pembentukan melanin juga menjadikan buah lai berpotensi sebagai solusi untuk mengobati hiperpigmentasi.
baca juga:jarang diketahui, berikut ini beberapa deretan buah yang mampu membersihkan rahim setelah mengalami keguguran
baca juga:mengungkap fakta menarik kemunting : buah beri asli indonesia yang kaya antioksidan, mirip blueberry! 
meskipun buah lai menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan, penting untuk melakukan penelitian lebih lanjut guna mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam mengenai khasiatnya. selain itu, untuk mencapai keseimbangan nutrisi yang optimal, konsumsi buah lai sebaiknya disertai dengan asupan makanan bergizi lainnya.
jika anda memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai buah lai atau berencana menggunakannya sebagai bagian dari program diet anda, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 12 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan