Benarkah Teh Hijau Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya!
Benarkah Teh Hijau Bisa Bantu Turunkan Berat Badan? Begini Penjelasannya!-Shutterstock-
Meskipun teh hijau memiliki potensi manfaat dalam mendukung penurunan berat badan, penting untuk diingat bahwa teh hijau bukanlah solusi ajaib.
Efeknya terhadap berat badan akan lebih optimal jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat, termasuk pola makan seimbang dan olahraga yang teratur.
Teh hijau juga tidak boleh menggantikan peran air putih sebagai sumber hidrasi utama.
Selain itu, bagi sebagian orang, konsumsi teh hijau yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau insomnia karena kandungan kafeinnya.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan memperhatikan reaksi tubuh masing-masing.
Teh hijau memang dapat menjadi bagian dari strategi penurunan berat badan berkat kandungan katekin dan kafeinnya yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Namun, untuk mendapatkan hasil yang optimal, teh hijau harus dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang meliputi pola makan yang seimbang dan olahraga teratur.
Jadi, meskipun teh hijau bisa memberikan dukungan, keberhasilan menurunkan berat badan tetap bergantung pada upaya secara keseluruhan. (*)
- Tag
- Share
-
-
