Kenali Asam Sitrat, Yang Betul Bermanfaat Untuk Kesehatan

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 27 Nov 2024 - 07:40

asam sitrat-shutterstock-

kenali asam sitrat, yang betul bermanfaat untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - asam sitrat adalah senyawa alami yang biasanya terdapat dalam buah-buahan sitrus, seperti lemon dan jeruk.
dikarenakan keasaman yang intens, senyawa ini sering dimanfaatkan dalam industri makanan guna meningkatkan sensasi rasa dan memperpanjang masa simpan makanan. terlebih lagi, asam sitrat juga memberikan efek antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
asam sitrat kerap dimanfaatkan untuk membersihkan noda yang menempel di peralatan atau pakaian. selain itu, senyawa ini juga bermanfaat secara alami untuk menjaga kesehatan dengan baik.
nah, berikut ini beberapa manfaat yang dimiliki asam sitrat, salah satunya adalah manfaatnya bagi kesehatan.
baca juga:jarang diketahui, ini dia manfaat dari jamur shitake untuk kesehatan tubuh
baca juga:ibu hamil wajib tahu manfaat rahasia dari belut untuk ibu dan janin
1. melawan mikroorganisme yang menyebabkan penyakit.
di samping terdapat dalam buah-buahan, asam sitrat juga lazim ditemukan dalam berbagai produk pembersih rumah tangga seperti deterjen dan sabun. asam sitrat yang terdapat dalam produk tersebut memiliki sifat disinfektan yang mampu mencegah pertumbuhan jamur atau bakteri.
membersihkan pakaian atau peralatan makan dengan menggunakan produk pembersih yang mengandung asam sitrat dapat membantu menghilangkan kuman dan menjaga tubuh anda tetap sehat.
2. menjaga kesegaran makanan.
selain berperan sebagai bahan pembersih, asam sitrat juga memiliki manfaat sebagai pengawet makanan. senyawa ini berhasil menjaga kesegaran makanan dengan cara menurunkan tingkat keasaman atau ph dalam makanan. dengan melakukan hal ini, kita dapat mencegah pertumbuhan mikroorganisme yang dapat merusak kualitas makanan.
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat jamur enoki untuk kesehatan
baca juga:kenali manfaat luar biasa dari sayur paret untuk kesehatan tubuh
salah satu cara terbaik untuk meraih manfaat asam sitrat bagi kesehatan tubuh adalah dengan menikmati berbagai jenis buah sitrus seperti jeruk nipis, jeruk bali merah, jeruk limau, dan lemon.
3. mengurangi berat badan secukupnya.
khasiat asam sitrat dapat digunakan ketika anda tengah menjalani program penurunan berat badan. sebabnya, senyawa alami yang terdapat dalam buah sitrus dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak, sehingga kadar keduanya dalam tubuh menjadi lebih rendah.
namun, agar mencapai berat badan ideal, anda perlu mengikuti cara lain selain hanya bergantung pada asam sitrat. disarankan juga untuk selalu melakukan olahraga secara teratur dan mengikuti pola makan yang sehat.
baca juga:kenali manfaat rahasia dari jamur shimeji untuk kesehatan tubuh
baca juga:ketahui, ini berbagai manfaat melakukan aktivitas lari malam bagi kesehatan tubuh
4. membantu meningkatkan kesehatan kulit.
manfaat lain dari asam sitrat adalah meningkatkan kesehatan kulit. berterimakasihlah kepada efek eksfoliasi yang dimiliki oleh asam sitrat yang mampu membersihkan pori-pori yang tersumbat oleh sel-sel kulit mati, sebum, serta bakteri. dengan menjaga kebersihan pori-pori, anda dapat mengurangi kemungkinan munculnya jerawat.
5. menghindari timbulnya batu ginjal.
salah satu manfaat tambahan yang dapat didapatkan dari asam sitrat adalah mencegah terbentuknya batu ginjal. asam sitrat dapat menurunkan tingkat keasaman (ph) dalam urine dan membantu melumatkan batu ginjal sehingga ukurannya menjadi lebih kecil. terlebih lagi, senyawa tersebut mampu menahan kalsium dalam urine agar tidak terbentuk menjadi batu ginjal.
6. menentang radikal bebas.
khasiat tinggi antioksidan yang terkandung dalam asam sitrat terbukti ampuh dalam melawan radikal bebas yang mungkin merusak sel-sel tubuh. sebagai hasilnya, anda dapat terhindar dari berbagai penyakit kronis yang timbul akibat kerusakan tersebut.
baca juga:kenali ikan kerapu serta kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan
baca juga:mengulik sederet manfaat kantong teh bagi kesehatan mata, salah satunya membantu mengatasi mata lelah
selain dari makanan, asam sitrat juga dapat diperoleh melalui konsumsi suplemen. namun, sebaiknya tidak melebihi dosis yang direkomendasikan dalam mengonsumsi suplemen tersebut agar tidak menimbulkan risiko efek samping seperti asma, iritasi kulit, sindrom iritasi usus besar, dan fibromialgia.
sebelum menggunakan produk yang mengandung asam sitrat seperti losion, krim, sabun mandi, atau deterjen, penting untuk memahami dengan baik petunjuk penggunaannya. pastikan untuk mengikuti rekomendasi yang tertera pada kemasan agar hasilnya optimal.
anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan asam sitrat untuk mengobati atau mencegah penyakit guna memastikan keamanan dan kesesuaian penggunaannya dengan kondisi anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 27 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan