Kenali Asam Sitrat, Yang Betul Bermanfaat Untuk Kesehatan

3. Mengurangi berat badan secukupnya.

Khasiat asam sitrat dapat digunakan ketika Anda tengah menjalani program penurunan berat badan. Sebabnya, senyawa alami yang terdapat dalam buah sitrus dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak, sehingga kadar keduanya dalam tubuh menjadi lebih rendah.

Namun, agar mencapai berat badan ideal, Anda perlu mengikuti cara lain selain hanya bergantung pada asam sitrat. Disarankan juga untuk selalu melakukan olahraga secara teratur dan mengikuti pola makan yang sehat.

BACA JUGA:Kenali Manfaat Rahasia dari Jamur Shimeji untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Ketahui, Ini Berbagai Manfaat Melakukan Aktivitas Lari Malam Bagi Kesehatan Tubuh

4. Membantu meningkatkan kesehatan kulit.

Manfaat lain dari asam sitrat adalah meningkatkan kesehatan kulit. Berterimakasihlah kepada efek eksfoliasi yang dimiliki oleh asam sitrat yang mampu membersihkan pori-pori yang tersumbat oleh sel-sel kulit mati, sebum, serta bakteri. Dengan menjaga kebersihan pori-pori, Anda dapat mengurangi kemungkinan munculnya jerawat.

5. Menghindari timbulnya batu ginjal.

Salah satu manfaat tambahan yang dapat didapatkan dari asam sitrat adalah mencegah terbentuknya batu ginjal. Asam sitrat dapat menurunkan tingkat keasaman (pH) dalam urine dan membantu melumatkan batu ginjal sehingga ukurannya menjadi lebih kecil. Terlebih lagi, senyawa tersebut mampu menahan kalsium dalam urine agar tidak terbentuk menjadi batu ginjal.

6. Menentang radikal bebas.

Khasiat tinggi antioksidan yang terkandung dalam asam sitrat terbukti ampuh dalam melawan radikal bebas yang mungkin merusak sel-sel tubuh. Sebagai hasilnya, Anda dapat terhindar dari berbagai penyakit kronis yang timbul akibat kerusakan tersebut.

BACA JUGA:Kenali Ikan Kerapu Serta Kandungan Nutrisi Yang Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Mengulik Sederet Manfaat Kantong Teh Bagi Kesehatan Mata, Salah Satunya Membantu Mengatasi Mata Lelah

Selain dari makanan, asam sitrat juga dapat diperoleh melalui konsumsi suplemen. Namun, sebaiknya tidak melebihi dosis yang direkomendasikan dalam mengonsumsi suplemen tersebut agar tidak menimbulkan risiko efek samping seperti asma, iritasi kulit, sindrom iritasi usus besar, dan fibromialgia.

Sebelum menggunakan produk yang mengandung asam sitrat seperti losion, krim, sabun mandi, atau deterjen, penting untuk memahami dengan baik petunjuk penggunaannya. Pastikan untuk mengikuti rekomendasi yang tertera pada kemasan agar hasilnya optimal.