Kenali Kerang Batik Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh,Yang Jarang Diketahui

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 22 Nov 2024 - 09:35

Kerang Batik-cookpad.com-

kenali kerang batik serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh,yang jarang diketahui                            radarutara.bacakoran.co - seperti bisa ditebak dari namanya, kerang batik (paratapes undulatus) memiliki bentuk yang sangat mirip dengan motif batik dan memiliki warna yang mencolok, yaitu coklat kehijauan. di indonesia, mungkin belum banyak orang yang menikmati kerang batik karena belum sepopuler jenis kerang lainnya. sementara itu, kerang jenis ini juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
kerang batik yaitu salah satu makanan laut yang sering terdapat di dasar laut berpasir dangkal. makanan laut ini mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama baik untuk kesehatan tulang dan jantung.
dalam satu buah 100 gram kerang batik, terkandung 101 kalori serta nutrisi lainnya.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
- 4 gram karbohidrat dipakai.
- protein 14 grams.
- 321 miligram kalsium itu.
- 270 miligram fosforiku.
- zat besi sebanyak 15 miligram.
di samping itu, kerang batik juga memiliki kandungan vitamin b12, omega-3, dan beragam mineral seperti seng dan selenium.
dengan nutrisi yang melimpah, manfaat kerang batik untuk kesehatan tubuh sangat nyata. berikut adalah beberapa keuntungan dari kerang batik yang bisa anda dapatkan:
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
1. mencegah anemia dapat dilakukan dengan metode yang tepat.
salah satu manfaat mengkonsumsi karang batik yaitu, mampuh mencegah anemia yang diperoleh dari kandungan vitamin b12 serta zat besi yang terdapat pada karang batik tersebut. kedua nutrisi ini sangat esensial untuk membentuk sel darah merah.
jika kedua nutrisi tersebut kekurangan, tubuh tak bakal mampu menghasilkan sel darah merah yang mencukupi, dan ini akan menyebabkan kekurangan darah atau anemia.
2. menjaga kesehatan jantung.
khasiat dari asam lemak omega-3 dalam kerang batik sangat beragam dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. nutrisi ini terbukti bermanfaat untuk menurunkan kadar trigliserida di dalam darah.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
penting untuk anda menyadari bahwa semakin tinggi tingkat trigliserida di tubuh, maka risiko terkena penyakit jantung juga akan meningkat. maka, memasukkan kerang batik ke dalam menu bisa menjadi opsi yang baik untuk menjaga kesehatan jantung anda.
3. mengurangi berat tubuh
dengan memiliki kandungan protein yang sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan. makan makanan yang kaya protein, seperti kerang batik, dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu membakar lebih banyak kalori.
protein bisa bikin perut kamu jadi kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan berlebihan.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
4. menyelamatkan kekuatan tulang.
sebagai sumber protein yang baik, kerang batik membantu menjaga kesehatan tulang agar tetap kokoh. berdasarkan penelitian, mereka yang mengonsumsi protein cukup cenderung memiliki massa tulang yang lebih padat dan risiko osteoporosis yang lebih rendah.
kerang batik memberikan manfaat bagi kesehatan tulang karena mengandung protein serta kalsium dan fosfor yang penting. mineral-mineral itu memiliki manfaat penting dalam membantu pembentukan dan pemeliharaan kekuatan serta kesehatan tulang.
5. mawujudkan keoptimalan kinerja otak.
berbagai jenis makanan laut, salah satunya kerang batik, terkenal bermanfaat bagi kesehatan otak. kandungan asam lemak omega-3 yang melimpah dalam kerang batik memberikan berkah dengan kemampuannya untuk menjaga fungsi sel otak.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
disamping memberi dukungan kepada fungsi otak, makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3 diyakini dapat mengurangi risiko terkena demensia serta alzheimer di masa depan.
6. meningkatkan daya tahan tubuh.
kerap mengonsumsi kerang batik dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda. sebabnya, protein yang ada di dalam kerang batik bisa menguatkan kekebalan tubuh untuk membentuk antibodi demi melindungi dari berbagai penyakit.
selain mengandung protein, kerang batik juga memiliki kandungan zinc yang tinggi. mineral ini memberikan dukungan pada sel-sel imun dalam melawan virus penyebab penyakit dengan sifat antivirusnya.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
walaupun memiliki banyak manfaat, penting untuk mengolah kerang batik dengan tepat, terutama saat sedang hamil atau menyusui, atau saat ingin menyajikan kerang untuk anak-anak. hal ini disebabkan oleh kemungkinan kerang batik mengandung logam berat seperti merkuri atau arsenik. apabila kerang dikonsumsi secara berlebihan, penumpukan logam berat dalamnya dapat membahayakan kesehatan organ tubuh.
agar terhindar dari risiko tersebut, pastikan kerang telah dicuci dengan bersih dan dimasak sampai matang secara sempurna. setelahnya, anda dapat menyiapkannya menjadi kerang batik saus padang yang lezat atau bumbu kuning yang enak.
perlu diingat, sebaiknya hindari mengonsumsi kerang batik yang masih mentah karena terdapat kemungkinan bakteri di dalamnya yang dapat menyebabkan reaksi alergi, seperti mual, kram perut, kesulitan bernapas, gatal-gatal, dan pusing.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kerang bambu untuk kesehatan
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
agar anda dapat merasakan manfaatnya dengan optimal, disarankan untuk mengonsumsi kerang dalam jumlah yang secukupnya, sekitar 85–140 gram, sebanyak 2 kali dalam seminggu. jangan terlalu banyak makan kerang batik karena bisa membuat kolesterol dan asam urat dalam tubuh naik.
kerang batik sungguh bermanfaat untuk kesehatan badan bila dinikmati sesuai porsinya. untuk mengetahui seberapa banyak kerang batik yang sebaiknya anda konsumsi sesuai dengan kondisi kesehatan anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 23 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan