Dianggap Sepele! Ternyata Kebiasaan Makan Pakai Tangan Bisa Cegah Kenaikan Berat Badan, Ini Sederet Manfaatnya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 21 Nov 2024 - 14:10

Dianggap Sepele! Ternyata Kebiasaan Makan Pakai Tangan Bisa Cegah Kenaikan Berat Badan, Ini Sederet Manfaatnya-liputan6.com-

dianggap sepele! ternyata kebiasaan makan pakai tangan bisa cegah kenaikan berat badan, ini sederet manfaatnya                            radarutara.bacakoran.co - tahukah anda kebiasaan makan pakai tangan, terutama pakai tangan kanan merupakan hal yang disunnahkan oleh nabi muhammad saw. 
pasalnya hal ini karena masyarakat indonesia mayoritas beragama islam, maka kegiatan makan tanpa alat makan sudah menjadi tradisi.
nyatanya menyantap makanan tanpa alat makan kerap kali dianggap lebih nikmat, karena tekstur dan aroma bumbu yang ada pada makanan lebih terasa dibandingkan makan menggunakan alat makan seperti garpu dan sendok makan. 
di lain sisi, kebiasaan ini ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. seperti yang dikutip dari detikfood, berikut beberapa manfaat makan pakai tangan yang perlu kamu ketahui. simak!
baca juga:benarkah makan telur bisa meningkatkan daya ingat? ternyata begini menurut penelitian
baca juga:makan banyak tapi gak gendut? bisa jadi tanda metabolisme kamu bermasalah loh!
1. menjaga pencernaan lebih sehat
siapa sangka kebiasaan makan menggunakan tangan mungkin dianggap hal yang tak biasa. 
akan tetapi, ketika kita menyentuh makanan dengan tangan, maka tubuh akan mengirimkan sinyal ke otak untuk mempersiapkan perut untuk menampung makanan.
kendati begitu, maka secara alami enzim dan cairan yang ada di dalam perut akan bersiap untuk mencerna makanan dengan baik. 
baca juga:benarkah makan terlalu malam bisa sebabkan diabetes? begini penjelasannya!
baca juga: mitos atau fakta: makan bawang bikin bau badan?
padahal hal ini tentu cukup berbeda saat kita makan dengan alat makan, saat tubuh tidak menerima sensor untuk bersiap makan, bisa jadi perut akan terasa sakit karena tiba-tiba diharuskan untuk mencerna makanan.
2. membantu mengurangi makan berlebih
di saat kita makan menggunakan tangan, maka kita kan lebih fokus menyantap makanan dan memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam perut. 
faktanya secara perlahan-lahan, tubuh akan lebih menikmati makanan, meski terlihat cukup sepele, ternyata hal ini dapat mengurangi nafsu makan kita, lho.
baca juga:jangan makan daging dan susu bersamaan kalau gak mau kolesterol kamu naik!
baca juga:kurangi makan makanan asin dari sekarang kalau kamu tidak ingin cepat terlihat tua!
dan bila anda menerapkan kebiasaan makan menggunakan tangan setiap hari, maka secara otomatis kamu juga menjaga berat badan tetap ideal.
3. membantu mengaktifkan bakteri baik di usus
adapun berdasarkan penelitian, makan pakai tangan dapat menstimulasi produksi enzim pencernaan, sehingga perut dapat mencerna makanan dengan lebih baik.
di samping makan dengan tangan juga dapat menghadirkan bakteri baik dalam usus untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat yang berasal dari lingkungan luar. 
baca juga:benarkah makan sayur sebelum nasi bisa cegah gula darah naik? begini penjelasannya!
baca juga:siapa sangka sederet penyakit ini bisa dicegah saat rutin makan labu siam, yuk cari tahu!
bahkan tak hanya itu, kegiatan ini juga dapat mengurangi masalah pencernaan seperti kembung hingga produksi gas berlebih.
4. membantu menurunkan risiko terkena diabetes
terdapat sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ada kemungkinan pasien diabetes tipe dua terbiasa makan dengan cepat atau terburu-buru tanpa memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam perutnya.
di lain sisi, makanan yang tidak dicerna dengan baik, dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. 
hal ini berakibat dapat memicu terjadinya penyakit diabetes, dengan menumbuhkan kebiasaan makan pakai tangan, maka kita dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes.
baca juga:benarkah makan telur bisa meningkatkan daya ingat? ternyata begini menurut penelitian
baca juga:makan banyak tapi gak gendut? bisa jadi tanda metabolisme kamu bermasalah loh!
5. membantu meningkatkan kekebalan tubuh
selain itu, makan dengan pakai secara tak langsung menghindarkan kita pada kebiasaan makan terburu-buru. 
kemudian di sisi lain, kita juga akan lebih memperhatikan setiap suap makanan yang kita konsumsi, dengan demikian, maka kita akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan dan menjadikan tubuh lebih sehat.
itulah tadi penjelasan terkait sederet manfaat makan pakai tangan. setelah mengetahui manfaat makan tanpa alat makan, yuk terapkan kebiasaan ini mulai besok.
baca juga:benarkah makan terlalu malam bisa sebabkan diabetes? begini penjelasannya!
baca juga: mitos atau fakta: makan bawang bikin bau badan?
apalagi selain di indonesia banyak masyarakat di seluruh dunia, seperti di india, afrika, dan timur tengah, memiliki tradisi makan dengan tangan yang sudah ada sejak lama. 
pasalnya dengan kebiasaan - kebiasaan ini tidak hanya melibatkan cara makan, tetapi juga mencerminkan nilai-nilai budaya dan filosofi hidup.
faktanya dengan memahami dan menghormati tradisi ini, kita dapat memperkaya pengetahuan kita tentang budaya lain dan mengapresiasi keragaman yang ada. 
baca juga:jangan makan daging dan susu bersamaan kalau gak mau kolesterol kamu naik!
baca juga:kurangi makan makanan asin dari sekarang kalau kamu tidak ingin cepat terlihat tua!
sering kali tradisi ini sering kali disertai dengan praktik dan ritual tertentu yang memperkuat makna di balik setiap makanan yang disajikan. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan