Dianggap Sepele! Ternyata Kebiasaan Makan Pakai Tangan Bisa Cegah Kenaikan Berat Badan, Ini Sederet Manfaatnya
Dianggap Sepele! Ternyata Kebiasaan Makan Pakai Tangan Bisa Cegah Kenaikan Berat Badan, Ini Sederet Manfaatnya-liputan6.com-
Di saat kita makan menggunakan tangan, maka kita kan lebih fokus menyantap makanan dan memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam perut.
Faktanya secara perlahan-lahan, tubuh akan lebih menikmati makanan, meski terlihat cukup sepele, ternyata hal ini dapat mengurangi nafsu makan kita, lho.
BACA JUGA:Jangan Makan Daging dan Susu Bersamaan Kalau Gak Mau Kolesterol Kamu Naik!
BACA JUGA:Kurangi Makan Makanan Asin dari Sekarang Kalau Kamu Tidak Ingin Cepat Terlihat Tua!
Dan bila anda menerapkan kebiasaan makan menggunakan tangan setiap hari, maka secara otomatis kamu juga menjaga berat badan tetap ideal.
3. Membantu Mengaktifkan Bakteri Baik di Usus
Adapun berdasarkan penelitian, makan pakai tangan dapat menstimulasi produksi enzim pencernaan, sehingga perut dapat mencerna makanan dengan lebih baik.
Di samping makan dengan tangan juga dapat menghadirkan bakteri baik dalam usus untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat yang berasal dari lingkungan luar.
BACA JUGA:Benarkah Makan Sayur Sebelum Nasi Bisa Cegah Gula Darah Naik? Begini Penjelasannya!
BACA JUGA:Siapa Sangka Sederet Penyakit Ini Bisa Dicegah saat Rutin Makan Labu Siam, Yuk Cari Tahu!
Bahkan tak hanya itu, kegiatan ini juga dapat mengurangi masalah pencernaan seperti kembung hingga produksi gas berlebih.
4. Membantu Menurunkan Risiko Terkena Diabetes
Terdapat sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ada kemungkinan pasien diabetes tipe dua terbiasa makan dengan cepat atau terburu-buru tanpa memperhatikan apa saja yang masuk ke dalam perutnya.
Di lain sisi, makanan yang tidak dicerna dengan baik, dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
Hal ini berakibat dapat memicu terjadinya penyakit diabetes, dengan menumbuhkan kebiasaan makan pakai tangan, maka kita dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes.
- Tag
- Share
-
-
