Wajib Anda Ketahui! Begini Cara Rahasia Menjaga Mood Tetap Positif di Tengah Kesibukan

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 20 Nov 2024 - 16:17

Wajib Anda Ketahui! Begini Cara Rahasia Menjaga Mood Tetap Positif di Tengah Kesibukan-freepik.com-

wajib anda ketahui! begini cara rahasia menjaga mood tetap positif di tengah kesibukan                            radarutara.bacakoran.co - kerap kali anda merasa kewalahan dengan rutinitas harian yang padat? 
akan tetapi, tenang, ada cara mudah untuk menjaga mood tetap positif meski di tengah kesibukan lho.
sebab terdapat beberapa rahasia yang bisa kamu terapkan setiap hari agar tetap semangat dan bahagia. 
seperti dari meluangkan waktu untuk diri sendiri hingga menemukan hobi baru ternyata itu semua bisa membantu meningkatkan mood loh.
baca juga:tau kah kamu bahwa olahraga 10 menit dapat membantu meningkatkan mood dan energi loh!
baca juga: jangan salah! ini 10 makanan yang ternyata bisa meningkatkan mood secara instan!
untuk itu, mari ikuti cara sederhana ini agar kamu bisa merasakan perubahan positif!
1. dengan mengatur jadwal kerja
sebenarnya mengatur jadwal kerja dengan baik sangat penting buat menghindari kelelahan dan stres. 
selain itu, anda bisa gunakan kalender atau aplikasi manajemen waktu untuk merencanakan dan mengatur tugas-tugas harian dengan efisien.
baca juga:tau kah kamu bahwa olahraga 10 menit dapat membantu meningkatkan mood dan energi loh!
baca juga:wajib anda ketahui, inilah 5 penyebab mood swing beserta 8 cara mengatasinya yang tepat
faktanya ketika jadwal rapi, anda bisa mengatur pekerjaan yang perlu diprioritaskan dan memastikan setiap tugas selesai tanpa tergesa-gesa.
padahal hal ini bukan hanya meningkatkan produktivitas tapi juga bikin kamu merasa lebih terkendali dan tenang menyelesaikan pekerjaan.
2. dengan luangkan waktu untuk diri sendiri
lalu anda dapat dengan luangkan beberapa menit setiap hari untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati. 
misalnya seperti bisa membaca buku, mendengarkan musik, menulis jurnal, atau cuma duduk santai sambil menikmati secangkir kopi.
baca juga:yuk terapkan! ternyata inilah beberapa gaya hidup sehat untuk kurangi risiko stroke di usia muda
baca juga:inilah 7 tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z
nyatanya dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, kamu bisa lepas dari tekanan sehari-hari dan sejenak mereset pikiran. 
padahal ternyata hal ini juga penting buat menjaga keseimbangan antara kerjaan dan kehidupan pribadi, biar kamu nggak merasa terbebani dan kehabisan energi.
3. dengan fokus pada hal-hal positif
selain itu, anda harus fokus pada hal-hal positif dalam kehidupan sehari-hari bisa banget bantu meningkatkan moodmu.  
nah untuk salah satu caranya adalah dengan bikin daftar hal-hal yang kamu syukuri setiap hari dan menuliskan hal-hal positif sekecil apapun itu, tujuannya untuk membantu kamu menghargai dan mensyukuri hidupmu saat ini.
faktanya dengan kebiasaan ini bisa mengalihkan pikiran dari hal-hal negatif dan membuat kamu merasa lebih positif saat menjalani hidup sehari-hari.
baca juga:gaya hidup slow living yang dipercaya mendatangkan banyak manfaat
baca juga:gaya hidup ramah lingkungan, ini 5 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan 
4. dengan dengarkan musik favorit
tahukah anda musik punya kekuatan luar biasa untuk mempengaruhi suasana hati dan emosi, sebab mendengarkan musik favorit bisa jadi cara efektif buat meningkatkan mood dan memberi kamu energi positif.
apalagi musik dengan lirik yang inspiratif atau ritme yang ceria bisa bantu meredakan stres dan memberi kamu semangat baru, selain itu, mendengarkan musik juga bisa jadi bentuk healing yang mudah dilakukan kapan aja, baik saat bekerja, berolahraga, atau bersantai di rumah.
anda dapat memilih lagu-lagu yang kamu sukai sembari nikmati momen-momen kecil di sekitarmu.
baca juga:tips mengurangi sampah harian dengan terapkan gaya hidup zero waste
baca juga:upaya menerapkan gaya hidup ramah lingkungan, tumbler kini jadi tren di kalangan gen z
5. dengan temukan hobi baru
faktanya menemukan hobi baru bisa jadi cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk mengisi waktu luang. 
apalagi dalam konteks ini, hobi baru nggak cuma memberi kamu kesempatan buat belajar keterampilan baru tapi juga bisa jadi pelarian dari rutinitas harian yang monoton.
selain anda bisa coba berbagai aktivitas seperti melukis, berkebun, memasak, atau bersepeda. 
pasalnya ternyata hobi baru bisa memberi kamu kepuasan serta menambah pengalaman baru, di lain sisi, terlibat dalam hobi yang menyenangkan bisa bantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
baca juga:yuk terapkan! ternyata inilah beberapa gaya hidup sehat untuk kurangi risiko stroke di usia muda
baca juga:inilah 7 tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z
6. dengan tidur yang cukup
siapa sangka tidur yang cukup merupakan kunci buat menjaga kesehatan fisik dan mental.
apalagi akibat dari kurang tidur bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, dan penurunan konsentrasi.
untuk itu, selalu pastikan anda dapat tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam buat orang dewasa.
selain itu, penting untuk hindari penggunaan gadget sebelum tidur, dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang. 
baca juga:upaya menerapkan gaya hidup ramah lingkungan, tumbler kini jadi tren di kalangan gen z
baca juga:gaya hidup minimalis: 7 alasan mengapa anda harus mencobanya sekarang!
sebab dengan tidur yang berkualitas nggak cuma bikin kamu merasa segar di pagi hari tapi juga bantu menjaga mood tetap stabil sepanjang hari. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 21 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan