Wajib Anda Ketahui! Begini Cara Rahasia Menjaga Mood Tetap Positif di Tengah Kesibukan
Wajib Anda Ketahui! Begini Cara Rahasia Menjaga Mood Tetap Positif di Tengah Kesibukan-freepik.com-
Apalagi musik dengan lirik yang inspiratif atau ritme yang ceria bisa bantu meredakan stres dan memberi kamu semangat baru, selain itu, mendengarkan musik juga bisa jadi bentuk healing yang mudah dilakukan kapan aja, baik saat bekerja, berolahraga, atau bersantai di rumah.
Anda dapat memilih lagu-lagu yang kamu sukai sembari nikmati momen-momen kecil di sekitarmu.
BACA JUGA:Tips Mengurangi Sampah Harian dengan Terapkan Gaya Hidup Zero Waste
BACA JUGA:Upaya Menerapkan Gaya Hidup Ramah Lingkungan, Tumbler Kini Jadi Tren di Kalangan Gen Z
5. Dengan Temukan Hobi Baru
Faktanya menemukan hobi baru bisa jadi cara yang menyenangkan dan bermanfaat untuk mengisi waktu luang.
Apalagi dalam konteks ini, hobi baru nggak cuma memberi kamu kesempatan buat belajar keterampilan baru tapi juga bisa jadi pelarian dari rutinitas harian yang monoton.
Selain anda bisa coba berbagai aktivitas seperti melukis, berkebun, memasak, atau bersepeda.
Pasalnya ternyata hobi baru bisa memberi kamu kepuasan serta menambah pengalaman baru, di lain sisi, terlibat dalam hobi yang menyenangkan bisa bantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional secara keseluruhan.
BACA JUGA:Yuk Terapkan! Ternyata Inilah Beberapa Gaya Hidup Sehat untuk Kurangi Risiko Stroke di Usia Muda
BACA JUGA:Inilah 7 Tren Gaya Hidup Sehat yang Sedang Viral di Kalangan Gen Z
6. Dengan Tidur yang Cukup
Siapa sangka tidur yang cukup merupakan kunci buat menjaga kesehatan fisik dan mental.
Apalagi akibat dari kurang tidur bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, dan penurunan konsentrasi.
Untuk itu, selalu pastikan anda dapat tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-9 jam buat orang dewasa.
- Tag
- Share
-
-
