Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat dari Bihun untuk Kesehatan

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Senin , 18 Nov 2024 - 19:03

Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat dari Bihun untuk Kesehatan-foto Google/Ema kharisma,penyiar-

jarang diketahui, ternyata ini manfaat dari bihun untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - bihun ialah salah satu dari jenis mi tipis yang biasanya terbuat dari tepung beras, dan juga terkenal karena memiliki teksturnya yang kenyal, bentuk yang transparan, serta mudah menyerap rasa dari bumbu. 
bihun juga dijadikan sebagai makanan pokok yang populer di berbagai negara asia, termasuk juga di indonesia. 
di dalam dunia kuliner indonesia, bihun juga memiliki tempat spesial yang sering diolah untuk menjadi bihun kuah, bihun goreng, maupun sebagai bihun isian sup.
bihun juga merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat baik.
baca juga:ternyata bukan hanya buahnya saja, daun jarak juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata mendaki gunung itu dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental juga, ini faktanya
selain itu, bihun juga terdapat berbagai macam kandungan mineral penting seperti mangan, selenium hingga fosfor.
 
manfaat dari bihun untuk kesehatan
1. sebagai alternatif bebas gluten
bagi penderita penyakit celiac maupun yang memiliki intoleransi gluten sering kali harus menghindari makanan yang berbahan dasar gandum. 
oleh sebab itu maka bihun yang berbahan dasar tepung beras, akan dapat menjadi pilihan tepat karena bihun tidak mengandung gluten sama sekali.
baca juga:tajam seperti namanya, temukan manfaat dari daun pecah beling bagi kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui
baca juga:kenali daun saga yang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita
pada pada penderita penyakit celiac, gluten akan dapat menyebabkan kerusakan pada usus halus serta akan dapat mengganggu penyerapan nutrisi. 
bagi kalian yang memiliki sensitivitas terhadap gluten, maka dengan mengkonsumsi bihun akan dapat menghindari gejala seperti sakit perut, kembung, bahkan kelelahan.
meskipun bebas gluten, akan tetapi bihun juga memiliki tekstur yang kenyal yang akan tetap enak untuk dinikmati.
2. dapat menambah energi serta daya tahan tubuh
bihun juga akan dapat menjadi pilihan makanan yang tepat untuk menambah energi, terutama apabila bihun dikonsumsi pada pagi hari. 
baca juga:siapa sangka ternyata kulit melinjo menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:siapa sangka kecepatan internet menyimpan dampak positif untuk kesehatan mental
kandungan karbohidrat yang terdapat di dalam bihun akan cepat diserap, dan akan dapat memberikan dorongan energi yang cukup untuk memulai hari kalian.
bagi kalian yang memiliki aktivitas fisik tinggi, maka bihun akan dapat menjadi sahabat terbaik pada pagi hari. 
energi yang didapat dari bihun akan dapat dengan mudah dicerna hingga akan langsung tersedia bagi tubuh, sehingga hal ini akan menjadikan bihun menjadi makanan yang ideal sebelum melakukan olahraga maupun aktivitas fisik yang berat.
meskipun bihun memiliki kandungan protein yang tidak tinggi, akan tetapi dengan mengkonsumsi bihun bersamaan sumber protein lain seperti ayam, telur, maupun tahu maka akan dapat menjadi kombo yang sangat baik dalam pemulihan otot. 
baca juga:rubah kebiasaan buruk anda ! ini bahayanya jika bangun tidur langsung bagi kesehatan mental dan juga fisik
baca juga:benarkah healing ke alam dapat memberikan dampak fositif terhadap kesehatan ! simak alasanya
selain itu, protein juga akan dapat membantu untuk memperbaiki jaringan otot yang rusak yang diakibatkan oleh aktivitas fisik.
3. bermanfaat untuk kesehatan jantung
bihun memiliki kandungan rendah terhadap natrium, sehingga membuat bihun akan sangat cocok bagi kalian yang ingin menjaga kesehatan jantung.
dengan mengkonsumsi bihun tanpa tambahan garam maupun kecap yang berlebihan, maka akan dapat membantu dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
baca juga:jangan dianggap sepele ! pahami manfaat menjaga kesehatan alat reproduksi bagi tubuh
baca juga:yuk terapkan ! pahami cara praktik mindfulness dan manfaatnya untuk kesehatan mental anda
4. dapat menjaga kesehatan mata 
kandungan vitamin a yang terdapat di dalam bihun juga dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit serta sistem kekebalan tubuh lainnya seperti mata. 
kekurangan vitamin a maka akan dapat menyebabkan masalah penglihatan seperti rabun senja bahkan dapat mengakibatkan kerusakan retina.
memilih bihun yang difortifikasi dengan vitamin a maka akan dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan harian akan nutrisi. 
baca juga:ternyata bukan hanya buahnya saja, daun jarak juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:ternyata mendaki gunung itu dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental juga, ini faktanya
5. dapat mendukung kesehatan tiroid serta kekebalan tubuh
salah satu manfaat yang paling penting dari bihun ialah kandungan selenium-nya. 
kandungan selenium yang terdapat di dalam bihun akan dapat berperan penting dalam menjaga fungsi tiroid, yaitu salah satu organ yang akan dapat menghasilkan hormon untuk metabolisme tubuh.
tiroid akan memerlukan selenium agar dapat memproduksi hormon yang akan mengatur berbagai fungsi tubuh. 
kekurangan selenium maka akan dapat mempengaruhi kesehatan tiroid, yang akan dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan bahkan gangguan metabolisme tubuh.
baca juga:tajam seperti namanya, temukan manfaat dari daun pecah beling bagi kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui
baca juga:kenali daun saga yang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita
6. dapat menunjang kesehatan tulang dan gigi
kandungan fosfor yang terdapat di dalam bihun akan dapat bekerja bersama kalsium agar dapat memastikan struktur tulang yang sehat serta dapat mencegah osteoporosis. 
dengan mengkonsumsi bihun yang terdapat kandungan fosfor, maka kalian dapat membantu dalam mendukung kesehatan tulang serta gigi secara keseluruhan.
7. sangat baik untuk diet
di dalam bihun juga memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan pasta maupun mie yang berbahan gandum. 
baca juga:siapa sangka ternyata kulit melinjo menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:siapa sangka kecepatan internet menyimpan dampak positif untuk kesehatan mental
dengan memiliki kalori yang moderat, maka bihun akan dapat menjadi salah satu alternatif yang baik bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan maupun yang ingin menjaga berat badan tetap ideal. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan