Makan Banyak Tapi Gak Gendut? Bisa Jadi Tanda Metabolisme Kamu Bermasalah Loh!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Selasa , 12 Nov 2024 - 10:59

Ilustrasi-freepik.com-

Beberapa masalah pencernaan juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam menyerap kalori dan nutrisi dengan efektif.

Kondisi seperti penyakit celiac, sindrom iritasi usus (IBS), atau gangguan malabsorpsi lainnya dapat menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik meskipun kita makan dalam jumlah besar.

Akibatnya, meskipun banyak makanan yang dikonsumsi, tubuh tetap kekurangan energi karena sebagian besar kalori tidak dapat diserap dengan baik.

3. Stres Kronis dan Hormon Kortisol

Stres kronis dapat memengaruhi metabolisme tubuh melalui peningkatan produksi hormon kortisol.

Meskipun kortisol berfungsi untuk merespons stres, jika kadarnya terlalu tinggi dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan gangguan metabolisme.

Salah satu dampaknya adalah tubuh menjadi lebih efisien dalam menyimpan energi dalam bentuk lemak, terutama di area perut, meskipun tidak ada peningkatan signifikan dalam asupan kalori.

Sebaliknya, bagi sebagian orang, stres kronis justru dapat mengurangi nafsu makan atau menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan.

4. Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2

Pada penderita diabetes, terutama diabetes tipe 1 yang tidak terkontrol, tubuh bisa kehilangan kemampuan untuk mengatur gula darah dengan baik.

Akibatnya, tubuh tidak dapat menggunakan energi dari makanan dengan efektif, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan meskipun makan banyak.

makan banyak tapi gak gendut? bisa jadi tanda metabolisme kamu bermasalah loh!                            radarutara.bacakoran.co - sebagian orang mungkin merasa beruntung karena meski makan dalam porsi besar, berat badan mereka tetap stabil dan tidak bertambah. 
fenomena ini sering kali dianggap sebagai "privilege" karena tidak perlu khawatir tentang kenaikan berat badan meski mengonsumsi banyak makanan. 
namun, tahukah kamu bahwa makan banyak tapi tidak mengalami kenaikan berat badan bisa jadi tanda bahwa metabolisme tubuh kamu bermasalah? 
mari kita ulas lebih lanjut tentang fenomena ini dan apa yang sebenarnya terjadi pada tubuhmu.
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:sudah makan banyak tapi tak gemuk, ini tips menaikkan berat badan dengan sehat dan efektif
apa itu metabolisme?
metabolisme adalah serangkaian proses kimia yang terjadi dalam tubuh untuk mengubah makanan yang kita konsumsi menjadi energi. 
proses ini melibatkan konversi kalori dari makanan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari. 
secara umum, metabolisme yang sehat akan membakar kalori secara efisien dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.
namun, jika metabolisme tidak berfungsi dengan baik, tubuh bisa jadi kesulitan dalam mengelola kalori dan mengubahnya menjadi energi. 
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:sudah makan banyak tapi tak gemuk, ini tips menaikkan berat badan dengan sehat dan efektif
sebagian orang dengan metabolisme yang cepat mungkin merasa bisa makan banyak tanpa khawatir akan bertambahnya berat badan.
sementara yang lainnya dengan metabolisme lebih lambat mungkin akan mudah mengalami kenaikan berat badan meskipun makan dalam jumlah moderat.
metabolisme cepat vs metabolisme lambat
metabolisme setiap orang dapat berbeda-beda, dan faktor-faktor seperti genetika, usia, komposisi tubuh, serta tingkat aktivitas fisik berperan besar dalam hal ini. 
orang yang memiliki metabolisme cepat cenderung membakar kalori lebih efisien, yang menyebabkan mereka tidak mudah gemuk meskipun makan banyak. 
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:sudah makan banyak tapi tak gemuk, ini tips menaikkan berat badan dengan sehat dan efektif
sebaliknya, metabolisme yang lambat dapat menyebabkan tubuh menyimpan kalori lebih banyak sebagai lemak, bahkan dengan konsumsi makanan yang relatif sedikit.
namun, ada kondisi tertentu yang menyebabkan metabolisme seseorang menjadi terlalu cepat atau terlalu lambat, dan ini bisa berhubungan dengan masalah kesehatan yang lebih serius.
kondisi yang dapat mengganggu metabolisme
1. hipertiroidisme 
salah satu penyebab utama dari metabolisme yang terlalu cepat adalah kondisi yang dikenal dengan hipertiroidisme. 
pada hipertiroidisme, kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid dalam jumlah berlebihan, yang mempercepat proses metabolisme tubuh. 
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:sudah makan banyak tapi tak gemuk, ini tips menaikkan berat badan dengan sehat dan efektif
akibatnya, meskipun seseorang makan banyak, mereka akan tetap kehilangan berat badan atau bahkan kesulitan untuk menambah berat badan. 
beberapa gejala lain dari hipertiroidisme termasuk kecemasan, detak jantung cepat, tangan gemetar, dan kelelahan yang berlebihan.
 
2. gangguan pencernaan atau malabsorpsi 
beberapa masalah pencernaan juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam menyerap kalori dan nutrisi dengan efektif. 
kondisi seperti penyakit celiac, sindrom iritasi usus (ibs), atau gangguan malabsorpsi lainnya dapat menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik meskipun kita makan dalam jumlah besar. 
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:sudah makan banyak tapi tak gemuk, ini tips menaikkan berat badan dengan sehat dan efektif
akibatnya, meskipun banyak makanan yang dikonsumsi, tubuh tetap kekurangan energi karena sebagian besar kalori tidak dapat diserap dengan baik.
3. stres kronis dan hormon kortisol 
stres kronis dapat memengaruhi metabolisme tubuh melalui peningkatan produksi hormon kortisol. 
meskipun kortisol berfungsi untuk merespons stres, jika kadarnya terlalu tinggi dalam jangka panjang, ini bisa menyebabkan gangguan metabolisme. 
salah satu dampaknya adalah tubuh menjadi lebih efisien dalam menyimpan energi dalam bentuk lemak, terutama di area perut, meskipun tidak ada peningkatan signifikan dalam asupan kalori. 
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:sudah makan banyak tapi tak gemuk, ini tips menaikkan berat badan dengan sehat dan efektif
sebaliknya, bagi sebagian orang, stres kronis justru dapat mengurangi nafsu makan atau menyebabkan penurunan berat badan yang tidak diinginkan.
4. diabetes tipe 1 dan tipe 2 
pada penderita diabetes, terutama diabetes tipe 1 yang tidak terkontrol, tubuh bisa kehilangan kemampuan untuk mengatur gula darah dengan baik. 
akibatnya, tubuh tidak dapat menggunakan energi dari makanan dengan efektif, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan meskipun makan banyak. 
hal ini juga dapat diikuti dengan peningkatan rasa haus dan sering buang air kecil.
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:sudah makan banyak tapi tak gemuk, ini tips menaikkan berat badan dengan sehat dan efektif
selain kondisi di atas, ada beberapa faktor lain yang juga dapat memengaruhi metabolisme seseorang.
misalnya, faktor genetika, di mana beberapa orang memang memiliki metabolisme yang lebih cepat secara alami. 
meskipun demikian, ada juga kondisi medis tertentu, seperti gangguan hormon atau penyakit langka lainnya, yang bisa menyebabkan penurunan berat badan meski asupan kalori tetap tinggi.
jika kamu merasa makan banyak tetapi tidak mengalami kenaikan berat badan, ada baiknya untuk memeriksakan kondisi kesehatanmu lebih lanjut. 
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:sudah makan banyak tapi tak gemuk, ini tips menaikkan berat badan dengan sehat dan efektif
makan banyak tanpa bertambah berat badan bisa menjadi tanda bahwa metabolisme tubuh kamu tidak berfungsi dengan baik, atau mungkin ada masalah kesehatan yang perlu diwaspadai. 
meskipun sebagian orang memang memiliki metabolisme cepat secara alami, penting untuk tetap memeriksakan kesehatan secara rutin jika kamu merasa ada yang tidak beres dengan tubuhmu.
mengidentifikasi dan mengatasi masalah metabolisme yang mendasari dapat membantu kamu untuk mencapai kesehatan yang optimal dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 14 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan