Bisa Bikin Anda Sehat Terus! Inilah Sederet Tips Sederhana Guna Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

Bisa Bikin Anda Sehat Terus! Inilah Sederet Tips Sederhana Guna Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan-Foto: Bodrex-

Di samping itu, minum air yang cukup juga bisa bantu jaga kulit kamu tetap lembap dan sehat.

2. Dengan Istirahat yang Cukup

Nyatanya dengan tidur cukup sangat penting untuk jaga daya tahan tubuh.

Kemudian anda bisa coba tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk memperbaiki dan memperkuat sistem kekebalan.

BACA JUGA: Tetap Waspada, Begini Cara Menghindari Petir Pada Musim Hujan

BACA JUGA:Menyambut Musim Hujan dengan Menikmati Makanan Kuah, Ini Resep Kwetiau Kuah yang Bisa Kamu Coba di Rumah!

Selain itu, cobalah tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari agar tubuh tetap segar dan terhindar dari kelelahan. Dengan anda Hindari bermain gadget sebelum tidur agar kualitas tidurmu lebih baik.

Kemudian anda juga bisa ganti kegiatan malam dengan membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan untuk bantu kamu lebih cepat terlelap. 

3. Dengan Jaga Kebersihan

Ketika musim hujan membuat kuman dan bakteri mudah berkembang. Artinya, pastikan selalu cuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan dan setelah dari luar rumah.

 Namun bila anda sedang bepergian kamu bisa membawa hand sanitizer agar tanganmu tetap terjaga kebersihannya.

BACA JUGA:Musim Hujan Pasca Lebaran, Waspada Serangan Demam Berdarah

BACA JUGA: Musim Hujan, KPU Khawatirkan Kesehatan Penyelenggara Pemilu

Di samping itu, penting untuk selalu membersihkan tangan setelah memegang benda-benda yang sering disentuh kayak gagang pintu dan meja.

Apalagi kebiasaan ini penting diterapkan untuk menjaga penyebaran kuman.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan