Siapa Sangka Ternyata Daun Kelor Bisa Bantu Turunkan Gula Darah!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Senin , 04 Nov 2024 - 19:21

Siapa Sangka Ternyata Daun Kelor Bisa Bantu Turunkan Gula Darah!-freepik.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Daun kelor berasal dari pohon Moringa oleifera, telah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan dan nutrisi belakangan ini.

Di berbagai negara, terutama di Asia dan Afrika, daun ini telah digunakan secara tradisional sebagai obat herbal dan sumber makanan yang bergizi.

Artikel ini akan mengulas berbagai manfaat daun kelor yang mungkin belum kamu ketahui, serta cara mengonsumsinya.

1. Sumber Nutrisi yang Kaya

Salah satu alasan utama mengapa daun kelor dianggap sebagai superfood adalah kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.

Daun kelor mengandung protein, vitamin A, C, dan E, serta mineral penting seperti kalsium, potasium, dan zat besi.

Hanya dengan satu cangkir daun kelor, kamu sudah mendapatkan lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan satu buah jeruk dan lebih banyak kalsium dibandingkan dengan segelas susu.

Kandungan nutrisi ini menjadikan daun kelor bermanfaat dalam meningkatkan sistem imun tubuh.

Konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.

2. Antioksidan yang Kuat

siapa sangka ternyata daun kelor bisa bantu turunkan gula darah!                            radarutara.bacakoran.co -  daun kelor berasal dari pohon moringa oleifera, telah menjadi sorotan dalam dunia kesehatan dan nutrisi belakangan ini. 
di berbagai negara, terutama di asia dan afrika, daun ini telah digunakan secara tradisional sebagai obat herbal dan sumber makanan yang bergizi. 
artikel ini akan mengulas berbagai manfaat daun kelor yang mungkin belum kamu ketahui, serta cara mengonsumsinya.
1. sumber nutrisi yang kaya
salah satu alasan utama mengapa daun kelor dianggap sebagai superfood adalah kandungan nutrisinya yang sangat tinggi. 
baca juga:waspada! ini dia efek samping dari daun kelor yang jarang diketahui
baca juga:temukan kedahsyatan masker menggunakan daun kelor bagi kesehatan kulit wajah
daun kelor mengandung protein, vitamin a, c, dan e, serta mineral penting seperti kalsium, potasium, dan zat besi. 
hanya dengan satu cangkir daun kelor, kamu sudah mendapatkan lebih banyak vitamin c dibandingkan dengan satu buah jeruk dan lebih banyak kalsium dibandingkan dengan segelas susu.
kandungan nutrisi ini menjadikan daun kelor bermanfaat dalam meningkatkan sistem imun tubuh. 
konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.
baca juga:jarang diketahui, ternyata bukan hanya daunnya saja yang bermanfaat, biji dari daun kelor banyak manfaat
baca juga:selain daunya, biji kelor ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan yang jarang diketahui
2. antioksidan yang kuat
daun kelor kaya akan senyawa antioksidan, seperti quercetin, asam klorogenat, dan beta-karoten. 
antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker dan penyakit jantung. 
dengan rutin mengonsumsi daun kelor, kamu dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan stres oksidatif, menjaga kesehatan sel, dan memperlambat proses penuaan.
baca juga:mahasiswa kukerta unihaz, kampanyekan kelor untuk cegah stunting 
baca juga:bukan daun biasa ! ini sederet manfaat dari rebusan daun kelor bagi tubuh manusia
3. menurunkan kadar gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah. 
senyawa dalam daun kelor, seperti isothiocyanates, dapat berkontribusi pada pengaturan glukosa. 
ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. 
dengan mengintegrasikan daun kelor ke dalam diet sehari-hari, kamu bisa membantu mengontrol diabetes dengan cara yang alami.
baca juga:begini cara membuat masker daun kelor untuk memutihkan wajah
baca juga:waspada! ini dia efek samping dari daun kelor yang jarang diketahui
4. menjaga kesehatan jantung
konsumsi daun kelor juga dapat berkontribusi pada kesehatan jantung. 
kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam daun ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. 
beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl). 
dengan menjaga kadar kolesterol dalam rentang normal, kamu dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
baca juga:temukan kedahsyatan masker menggunakan daun kelor bagi kesehatan kulit wajah
baca juga:jarang diketahui, ternyata bukan hanya daunnya saja yang bermanfaat, biji dari daun kelor banyak manfaat
5. mendukung kesehatan pencernaan
daun kelor juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. 
daun ini mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga sistem pencernaan yang sehat. 
serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. 
dengan mengonsumsi daun kelor, kamu dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah masalah terkait.
baca juga:selain daunya, biji kelor ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:mahasiswa kukerta unihaz, kampanyekan kelor untuk cegah stunting 
daun kelor adalah salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi dengan berbagai manfaat kesehatan yang telah terbukti. 
dari meningkatkan sistem imun hingga menjaga kesehatan jantung dan pencernaan, daun kelor layak untuk dipertimbangkan sebagai bagian dari diet sehari-hari. 
dengan cara yang tepat dalam mengonsumsinya, kamu dapat memanfaatkan potensi luar biasa dari daun kelor dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. 
mulailah menjadikan daun kelor sebagai bagian dari pola makan sehatmu, dan rasakan manfaatnya! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan