Selain Penyakit Kanker, Ternyata Buah Grapefruit Mampu Mengatasi Penyakit Lainnya

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Senin , 04 Nov 2024 - 19:00

Selain Penyakit Kanker, Ternyata Buah Grapefruit Mampu Mengatasi Penyakit Lainnya-Pexels/Picffods.com-

- 135 miligram kalium

- 22 miligram kalsium

- 9 miligram magnesium

- 13 mikrogram folat

Grapefruit juga mengandung banyak antioksidan, seperti likopen, kolin, dan karoten, serta banyak mineral penting lainnya, seperti seng dan tembaga.

Berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi, jeruk bali memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

1.Melindungi kesehatan mata

Grapefruit mengandung vitamin A, zeaxanthin dan lutein yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

Berkat kandungannya tersebut, buah grapefruit dapat menjaga kesehatan mata bahkan melindungi Anda dari berbagai penyakit, seperti degenerasi makula terkait usia (AMD).

2.Mencegah kanker

Menurut penelitian, mengonsumsi buah grapefruit secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit kanker, seperti kanker prostat dan kanker kerongkongan.

selain penyakit kanker, ternyata buah grapefruit mampu mengatasi penyakit lainnya                            radarutara.bacakoran.co.- grapefruit atau jeruk bali merah merupakan buah jeruk yang merupakan  persilangan antara jeruk biasa dan jeruk bali.seperti namanya, buah ini memiliki daging dan kulit berwarna merah atau merah muda.
grapefruit memiliki banyak manfaat  yang bisa didapat dengan mengonsumsi buah ini secara langsung atau digunakan sebagai bahan  salad dan masakan lainnya.
manfaat buah grapefruit yang umum diketahui adalah  menurunkan berat badan.
namun bukan itu saja: buah  mirip  jeruk bali ini juga memiliki khasiat mencegah kanker dan banyak penyakit lainnya.
baca juga:yuk cari tahu ! apakah bahaya residu pestisida pada buah dan sayuran ? simak penjelasannya berikut
baca juga:ketahui berbagai manfaat yang terdapat di buah mulberry yang jarang diketahui
buah asli barbados ini mengandung sedikit kalori, sekitar 40 hingga 50 per 100 gram.
selain itu, jeruk bali juga mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, antara lain: 
- 10 gram karbohidrat 
- 2 gram serat 
- 1150 iu vitamin a 
baca juga:hati-hati! inilah sederet akibat tidak makan sayur dan buah pada kesehatan tubuh
baca juga:dibalik rasa asam pada buah kedondong, ada segudang manfaat yang tersembunyi
- 31 miligram vitamin c 
- 135 miligram kalium 
- 22 miligram kalsium 
- 9 miligram magnesium 
- 13 mikrogram folat 
grapefruit juga mengandung banyak antioksidan, seperti likopen, kolin, dan karoten, serta banyak mineral penting lainnya, seperti seng dan tembaga.
baca juga:mengungkap rahasia dibalik buah akebi yang menyimpang banyak manfaat, buah ungu terang dari jepang!
baca juga:benarkah buah delima bisa menaikkan tekanan darah rendah?
berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi, jeruk bali memiliki banyak manfaat  bagi kesehatan, antara lain: 
1.melindungi kesehatan mata 
grapefruit mengandung vitamin a, zeaxanthin dan lutein yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
berkat kandungannya tersebut, buah grapefruit dapat menjaga kesehatan mata bahkan melindungi anda dari berbagai penyakit, seperti degenerasi makula terkait usia (amd).
baca juga:terungkap! 5 buah ini ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur anda!
baca juga:waspadai! ternyata buah ini yang tidak boleh dimakan setelah minum obat, baca no 3
2.mencegah kanker 
menurut penelitian, mengonsumsi buah grapefruit secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit kanker, seperti kanker prostat dan kanker kerongkongan.
hal ini disebabkan tingginya kandungan antioksidan pada grapefruit yang mampu melindungi sel-sel tubuh  dari radikal bebas.
3. menjaga kesehatan jantung mengonsumsi buah grapefruit dikatakan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
pasalnya, kandungan serat, antioksidan, dan potasium mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.
baca juga:hati-hati bisa berakibat fatal ! kenali 4 jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi setelah minum obat
baca juga:dapat cegah sakit jantung! inilah 6 manfaat buah asam jawa bagi kesehatan yang jarang diketahui 
selain itu, buah grapefruit memiliki manfaat lain antara lain menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan mencegah penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis).
4. mengurangi risiko  batu ginjal 
batu ginjal dapat terbentuk ketika  sisa metabolisme atau mineral tertentu, seperti kalsium dan asam urat, menumpuk dan mengendap di dalam tubuh.
menurut penelitian, kandungan asam sitrat pada grapefruit membantu mengeluarkan kelebihan kalsium dari ginjal melalui urin sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.
baca juga:hati-hati bisa berakibat fatal ! kenali 4 jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi setelah minum obat
baca juga:dapat cegah sakit jantung! inilah 6 manfaat buah asam jawa bagi kesehatan yang jarang diketahui 
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh kandungan antioksidan serta berbagai vitamin dan mineral pada buah grapefruit membuat buah ini bagus dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
dengan cara ini, tubuh  akan mampu melawan virus atau bakteri penyebab penyakit.
6.pengendalian berat badan 
manfaat buah grapefruit selanjutnya adalah pengendalian berat badan.
baca juga:yuk cari tahu ! apakah bahaya residu pestisida pada buah dan sayuran ? simak penjelasannya berikut
baca juga:ketahui berbagai manfaat yang terdapat di buah mulberry yang jarang diketahui
memang buah  merupakan buah yang rendah kalori namun kaya  serat dan air.
mengonsumsi buah ini bisa membuat  kenyang lebih lama sehingga cocok menjadi makanan yang baik  untuk menurunkan atau menjaga berat badan.
7. mengurangi risiko diabetes tipe 2 
bukan hanya rendah kalori, buah grapefruit juga mempunyai indeks glikmik yang sangat rendah sehingga tidak mampu meninggikan kadar gula darah dengan pesat. 
baca juga:hati-hati! inilah sederet akibat tidak makan sayur dan buah pada kesehatan tubuh
baca juga:dibalik rasa asam pada buah kedondong, ada segudang manfaat yang tersembunyi
selain itu, buah grapefruit juga mengandung antioksidan dan banyak nutrisi  penting untuk mencegah  resistensi insulin.
oleh karena itu, manfaat buah grapefruit yang dapat diperoleh jika dikonsumsi secara rutin adalah mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
meski baik untuk kesehatan, jeruk bali tidak dianjurkan dikombinasikan dengan obat-obatan tertentu karena dapat menimbulkan interaksi obat.
obat-obatan tertentu, seperti statin penurun kolesterol  dan antihistamin atau antihistamin.
baca juga:mengungkap rahasia dibalik buah akebi yang menyimpang banyak manfaat, buah ungu terang dari jepang!
baca juga:benarkah buah delima bisa menaikkan tekanan darah rendah?
grapefruit merupakan  buah yang kaya akan nutrisi penting dan memiliki banyak manfaat. namun, meski memiliki beragam manfaat jeruk bali, anda tetap harus berhati-hati jika ingin mengonsumsi buah ini bersamaan dengan obat-obatan tertentu.
jika anda ingin merasakan manfaat jeruk bali namun sedang mengonsumsi obat, suplemen atau obat herbal yang disebutkan di atas,  sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda untuk memastikan keamanannya bagi diri anda sendiri. selain itu, berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak buah grapefruit. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 24 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan