Kolang Kaling Ternyata Bisa Jadi Alternatif untuk Antiradang, Nyeri Rematik, dan Asam Urat Loh!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Sabtu , 02 Nov 2024 - 09:11

Kolang Kaling-ist-

kolang kaling ternyata bisa jadi alternatif untuk antiradang, nyeri rematik, dan asam urat loh!                            radarutara.bacakoran.co - kolang kaling, atau yang dikenal juga sebagai buah kolang-kaling, merupakan salah satu bahan makanan yang sering dijumpai di pasar tradisional dan dalam berbagai sajian khas indonesia, seperti es buah dan kolak. 
selain rasanya yang kenyal dan menyegarkan, kolang kaling ternyata memiliki manfaat kesehatan yang cukup mengagumkan. 
dalam beberapa penelitian, kolang kaling menunjukkan potensi sebagai alternatif untuk mengatasi masalah radang, nyeri rematik, dan asam urat. 
bagaimana hal ini bisa terjadi? mari kita eksplorasi lebih lanjut.
baca juga:perhatikan! ternyata inilah perbedaan antara gejala akibat asam urat dan rematik, jangan sampai salah 
baca juga:kenali manfaat dari daun senggugu, mulai dari mengobati rematik hingga dapat menjaga kesehatan hati
apa itu kolang kaling?
kolang kaling merupakan bagian dari buah aren (arenga pinnata) yang diambil dari biji buahnya. 
biasa digunakan dalam berbagai hidangan manis, kolang kaling memiliki tekstur yang kenyal dan rasa yang manis. 
selain enak, kolang kaling juga kaya akan nutrisi. 
dalam 100 gram kolang kaling, terdapat sekitar 83 kalori, 0,2 gram protein, 21 gram karbohidrat, serta serat yang cukup tinggi.
baca juga:mandi malam bisa menyebabkan rematik? mitos atau fakta
baca juga:benarkah mandi malam, dapat menyebabkan rematik? simak penjelasannya
manfaat kesehatan kolang kaling
1. sumber antioksidan
kolang kaling mengandung berbagai senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 
radikal bebas merupakan penyebab utama dari berbagai masalah kesehatan, termasuk peradangan dan nyeri kronis. 
dengan mengonsumsi kolang kaling, kamu dapat membantu menjaga keseimbangan dalam tubuh dan mengurangi risiko peradangan.
baca juga:cegah penuaan hingga pengeroposan tulang dengan mengkonsumsi kolang-kaling
baca juga: ternyata.. bukan sekedar untuk hidangan buka puasa! ini 8 khasiat kolang-kaling bagi tubuh
2. membantu mengatasi peradangan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolang kaling dapat membantu mengurangi peradangan. 
kandungan senyawa fenolik dalam kolang kaling diduga berperan dalam menghambat proses peradangan. 
oleh karena itu, kolang kaling bisa menjadi alternatif yang baik untuk membantu meredakan nyeri yang disebabkan oleh kondisi inflamasi, seperti rematik.
3. mengurangi nyeri rematik
rematik adalah kondisi yang ditandai dengan peradangan sendi yang menyebabkan nyeri, kaku, dan bengkak. 
baca juga:perhatikan! ternyata inilah perbedaan antara gejala akibat asam urat dan rematik, jangan sampai salah
baca juga:kenali manfaat dari daun senggugu, mulai dari mengobati rematik hingga dapat menjaga kesehatan hati
dengan sifat anti-inflamasi yang dimiliki kolang kaling, mengonsumsinya secara rutin dapat membantu mengurangi gejala nyeri rematik. 
banyak orang yang telah mencoba menggunakan kolang kaling sebagai bagian dari diet mereka melaporkan perbaikan dalam gejala yang mereka alami.
4. membantu menurunkan asam urat
kolang kaling juga memiliki potensi dalam membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. 
asam urat yang tinggi dapat menyebabkan penyakit gout atau encok, yang ditandai dengan nyeri hebat pada sendi. 
baca juga:mandi malam bisa menyebabkan rematik? mitos atau fakta
baca juga:benarkah mandi malam, dapat menyebabkan rematik? simak penjelasannya
beberapa senyawa dalam kolang kaling diyakini dapat membantu memperbaiki metabolisme purin, yang merupakan sumber utama pembentukan asam urat. 
dengan demikian, kolang kaling dapat menjadi tambahan yang baik untuk diet penderita asam urat.
cara mengonsumsi kolang kaling
kolang kaling dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk. 
salah satu cara yang paling umum adalah dengan menambahkannya dalam es buah atau kolak. 
baca juga:cegah penuaan hingga pengeroposan tulang dengan mengkonsumsi kolang-kaling
baca juga: ternyata.. bukan sekedar untuk hidangan buka puasa! ini 8 khasiat kolang-kaling bagi tubuh
namun, ada juga cara lain yang bisa kamu coba:
• direbus: 
rebus kolang kaling hingga empuk dan tambahkan sedikit gula atau garam untuk meningkatkan rasa.
• dijus: 
buat jus kolang kaling dengan mencampurkannya bersama buah-buahan lain untuk mendapatkan manfaat lebih.
• dikonsumsi segar:
 kolang kaling juga bisa dinikmati dalam keadaan segar sebagai camilan sehat.
baca juga:perhatikan! ternyata inilah perbedaan antara gejala akibat asam urat dan rematik, jangan sampai salah
baca juga:kenali manfaat dari daun senggugu, mulai dari mengobati rematik hingga dapat menjaga kesehatan hati
meskipun kolang kaling memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
hindari mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu. 
selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika kamu ingin menambahkannya ke dalam diet harian, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya.
kolang kaling bukan hanya sekadar bahan makanan yang lezat, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan yang cukup signifikan. 
baca juga:mandi malam bisa menyebabkan rematik? mitos atau fakta
baca juga:benarkah mandi malam, dapat menyebabkan rematik? simak penjelasannya
dengan potensi sebagai antiradang, pengurang nyeri rematik, dan penurun asam urat, kolang kaling layak dipertimbangkan sebagai bagian dari diet sehatmu. 
dengan memanfaatkan sumber daya alam yang ada di sekitar kita, kita bisa menjaga kesehatan dengan cara yang alami dan menyenangkan. 
jadi, jangan ragu untuk menambahkan kolang kaling ke dalam menu harianmu! (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 2 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan