Ini Dia Pertolongan Pertama Mengatasi Nyeri Sendi Yang Wajib Dicoba

3. ES

Mengompres area dengan nyeri sendi dengan es dapat membantu meredakan nyeri dan mengurangi pembengkakan. Anda bisa membungkus es secukupnya dengan kain lembut lalu mengompresnya pada sendi yang nyeri. Kompres es dapat dilakukan selama 15 hingga 20 menit setiap 2 hingga 3 jam selama 2 hari pertama setelah cedera.

BACA JUGA:Salah Satunya Nyeri Otot Terus - Menerus, Inilah Beragam Tanda Jika Sepatu Lari Anda Tidak Cocok, Yakin?

BACA JUGA:Kenali Penyebab Terjadinya Nyeri Pada Alat Kelamin Baik Pria Maupun Wanita

4. Istirahat

Nyeri merupakan tanda ada yang tidak beres pada tubuh Anda. Jika Anda mengalami nyeri sendi, istirahat mungkin merupakan cara pertama untuk mengatasi nyeri sendi.

Dengan beristirahat, Anda akan memberikan waktu pada persendian Anda untuk pulih dan mengurangi rasa sakit yang ditimbulkannya. Istirahat juga dapat membantu mencegah cedera semakin parah.

Jika Anda mengalami cedera, seperti keseleo, istirahatlah dan hindari terlalu banyak menggerakkan area cedera setidaknya selama 2 hari.

5. Obat

Cara mengobati nyeri sendi lainnya yang juga bisa digunakan adalah dengan menggunakan obat nyeri otot dan sendi. Obat ini hadir sebagai obat topikal dan mengandung capsaicin dan natrium diklofenak.

BACA JUGA:Waspadai Sebelum Terlambat, Inilah Beberapa Jenis Nyeri Pada Kaki yang Tak Boleh Anda Abaikan

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Beberapa Jenis Obat Alami Nyeri Sendi yang Dapat Ditanam Saling Rumah

Capsaicin dapat membantu meredakan nyeri sendi dan mengurangi nyeri pada area cedera. Capsaicin merupakan bahan aktif pada cabai yang dapat menimbulkan rasa pedas pada bagian tubuh yang dioleskan.

Sedangkan natrium diklofenak merupakan obat yang termasuk dalam golongan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).

Berbeda dengan capsaicin, kandungan natrium diklofenak membantu mengatasi masalah nyeri sendi tanpa menimbulkan sensasi terbakar di bagian tubuh yang dioleskan. Obat oles jenis ini diketahui efektif mengatasi nyeri sendi di banyak area tubuh, seperti lutut, kaki, pergelangan kaki, siku, pergelangan tangan, dan tangan. Selain manfaatnya dalam mengurangi rasa sakit, sifat anti inflamasi pada natrium diklofenak dapat mengurangi reaksi peradangan pada area yang dioleskan.