Terapkan di Rumah, Inilah Sederet Kebiasaan Simpel Ini Bisa Sehatkan Jantung, No 4 Sering Disepelekan

Terapkan di Rumah, Inilah Sederet Kebiasaan Simpel Ini Bisa Sehatkan Jantung, No 4 Sering Disepelekan-istimewa/indonesiadaily.net-

BACA JUGA:Benarkah Jantung Pisang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol ? Simak Fakta Dan Cara mengolahnya Berikut

BACA JUGA:Begini Kata IDI, Sikapi Potensi Henting Jantung pada Atlet

Di samping ada penelitian juga menunjukkan bahwa duduk terlalu lama dikaitkan dengan risiko meningkatnya kadar kolesterol total, trigliserida, dan lingkar pinggang. 

Maka dari itu, seseorang disarankan untuk menghindari kebiasaan duduk terlalu lama guna menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

Tahukah anda bahwa dengan anda tidak merokok dan menjauhi paparan asap rokok juga menjadi cara menjaga kesehatan jantung yang penting dilakukan. 

Hal ini dikarenakan asap rokok mengandung zat beracun yang bisa merusak pembuluh darah. Padahal hal ini dapat mengganggu aliran darah di jantung maupun seluruh tubuh. 

BACA JUGA:Mengulik 8 Manfaat Luar Biasa 'Gula Jawa' Bagi Kesehatan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Kolester

BACA JUGA:Dari Kesehatan Jantung hingga Energi Tinggi: Ini 8 Manfaat Buah Pinang

Kendati kondisi tersebut juga bisa menyebabkan jantung kekurangan asupan nutrisi dan oksigen.

Apalagi untuk cara menjaga kesehatan jantung selanjutnya adalah membatasi asupan garam. 

Pasalnya konsumsi garam secara berlebihan bisa meningkatkan risiko terjadinya hipertensi yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. 

Hal tersebut dikarenakan apabila mengalami hipertensi, kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh akan semakin berat. Padahal hal ini bisa mengganggu kesehatan jantung jika terjadi secara terus-menerus.

Kemudian untuk batas konsumsi garam harian adalah 2300 mg. Namun guna mengontrol asupan garam harian, Anda disarankan untuk melihat kadar garam (natrium) pada fakta nutrisi di kemasan makanan dan minuman sebelum dikonsumsi. 

BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Luar Biasa Ubi Jalar bagi Kesehatan Jantung Serta Cara Menikmati Ubi Jalar

BACA JUGA:Mau Kesehatan Jantung Anda Selalu Terjaga ! Pahami 8 Hal Yang Mampu Menyehatkan Jantung Dan Memperlambat Penua

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan