Dikenal Sebagai Bumbu Masakan Ternyata Garam Kasar Menyimpan Berbagai Manfaat Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 22 Oct 2024 - 06:46

ILUSTRASI Garam Kasar-freepik.com-

dikenal sebagai bumbu masakan ternyata garam kasar menyimpan berbagai manfaat kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co. - di dapur rumah pasti ada yang namanya garam. garam lebih dikenal sebagai penyedap masakan tanpa garam masakan seenak apapun itu jika tidak dikasih garam akan terasa hambar dan kurang gurih. namun tanpa kalian sadar garam yang berbentuk kristal ini mempunyai mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita. tapi,tak banyak orang yang mengetahui manfaat dari garam kasar tersebut.
garam kasar memiliki butiran yang lebih besar dibandingkan bumbu-bumbu penyedap masakan lainnya. rasa asinnya pun lebih kuat dan tak mudah larut dalam air. 
nah ada tujuh manfaat garam kasar bagi tubuh kita.
baca juga:dikenal sebagai pemberi rasa pada masakan ! ketahui manfaat minum air garam yang jarang diketahui
baca juga:bukan sekedar bumbu masakan, ternyata air garam juga bermanfaat untuk kesehatan wajah
1.membantu proses pencernaan dalam tubuh.
garam juga berperan penting dalam pencernaan nutrisi dalam tubuh. dikarenakan natrium berperan penting untuk menyerap zat gizi di usus kecil.
sebelum dialirkan ke darah,hasil pecahan karbohidrat,lemak, protein, vitamin dan mineral akan diserap dalam usus kecil.
natrium membantu penyerapan zat gizi  tersebut didalam usus sehingga lebih cepat diangkut kedalam dalah. dengan begitu organ-organ tubuh bisa langsung menggunakan zat gizi yang diperlukan  untuk menghasilkan energi. melawan infeksi atau memperbaiki sel dan jaringan yang rusak.
baca juga:mengungkap kandungan nutrisi serta manfaat dari garam himalaya untuk kesehatan
baca juga:para wanita jangan sampai dilewatkan ! ini 7 khasait garam laut, untuk kecantikan
2. menyeimbangkan kadar elektrolit 
elektrolit merupakan komponen bermuatan positif dan negatif yang larut dalam cairan tubuh.
elektrolit berperan penting untuk menjalankan berbagai organ tubuh seperti saraf,otak,jaringan baru dan otot. dengan garam dapat membantu mengatur jumlah air yang berada dalam sel kita. hal ini membantu tubuh kita untuk mengontrol elektrolit agar tetap seimbang.
3. meringankan gejala fibrosis kistik
fibrosis kistik merupakan kelainan bawaan yang bis mengakibatkan kerusakan parah pada sistem pencernaan, paru-paru dan organ lain di dalam tubuh.
baca juga:bukan sekedar sebagai penyedap masakan saja, ternyata mandi air garam juga banyak manfaat untuk kesehatan tubu
baca juga:kebijakan kesehatan terbaru: aturan ketat gula, garam, lemak dalam produk pangan
tubuh pasien cystic fibrosis dapat kehilangan banyak natrium karena berkeringat berlebihan, terutama saat berolahraga, cuaca panas, demam, dan infeksi. 
orang dengan cystic fibrosis dapat kehilangan cairan dalam tubuh 3 – 4 kali lebih banyak dari orang sehat. 
konsumsi larutan garam punya manfaat membantu pasien fibrosis kistik mengganti cairan yang hilang dengan cepat.
4. menjaga tubuh tetap terhidrasi
garam bisa mempertimbangkan jumlah cairan di dalam tubuh sehingga sel dan jaringan tubuh mendapatkan pasokan cairan yang memadai.
baca juga:manfaat mandi dengan air garam untuk kesehatan tubuh
baca juga:benarkah cukup berkumur menggunakan air garam, dapat mencegah bau mulut dan meredakan sakit tengorokkan ? 
itu disebabkan sel organ vital tubuh membutuhkan air yang cukup sehingga bisa berfungsi dengan baik. maka dari itu mengkonsumsi garam yang cukup dapat menjaga keseimbangan elektrolit.
5. mencegah tekanan darah rendah
kurang asupan natrium yang tidak memadai juga dapat membuat tekan darah rendah.
6. mengatasi gangguan sakit tenggorokan
garam kasar dicampur dengan air hangat bisa dijadikan obat untuk berkumur-kumur untuk sakit tenggorokan. dengan manfaat bisa menghilangkan rasa gatal di tenggorokan, membunuh bakteri serta mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh sakit tenggorokan.
baca juga:harus coba ! ternyata garam dapat mengatasi ketiak hitam lho. ini faktanya
baca juga:selain untuk masak, ternyata ini 5 manfaat garam 
7. meringankan radang gusi
selain meringankan rasa sakit tenggorokan dengan berkumur-kumur air garam juga dapat meringankan radang gusi. sekaligus meningkatkan kesehatan gusi dan gigi. oleh karena itu dengan berkumur-kumur air garam dapat mencegah terjadinya radang gusi dan gigi berlubang.
jadi itu tujuh manfaat garam kasar bagi kesehatan tubuh kita. manfaat garam kasar akan kita peroleh bila dikonsumsi secara tidak berlebihan.apabila mengkonsumsi garam secara berlebihan bisa mengganggu keseimbangan cairan tubuh serta bisa meningkatkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
bila anda memiliki tekanan darah tinggi tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi garam secara berlebihan atau dibatasi karena bisa berakibat fatal bagi tubuh kita.
semoga artikel diatas bermanfaat bagi kita semua.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan