Kenali Rahasia dari Manfaat Mengkonsumsi Teh Hitam untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 20 Oct 2024 - 18:21

Kenali Rahasia dari Manfaat Mengkonsumsi Teh Hitam untuk Kesehatan Tubuh-Freepik-

kenali rahasia dari manfaat mengkonsumsi teh hitam untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - teh hitam ialah merupakan salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. 
teh hitam berasal dari daun camellia sinensis yang sama dengan green tea atau teh hijau.
meski warnanya tidak sepekat kopi, akan tetapi teh hitam memiliki rasa yang lebih kuat karena mengandung lebih banyak kafein daripada jenis teh lain pada umumnya.
teh hitam dikenal kaya akan kandungan antioksidan, yaitu  senyawa yang akan dapat membantu dalam mengurangi peradangan di dalam tubuh.
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:hati-hati, ternyata kebiasaan minum es teh manis bikin 6 penyakit mengintaimu, apa saja?
sehingga teh hitam akan dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, yaitu mulai dari mengurangi peradangan hingga dapat meningkatkan kesehatan jantung. 
 
kandungan yang terdapat di dalam teh hitam
di dalam teh hitam memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, di antaranya sebagai berikut: air, energi, karbohidrat, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, serta kandungan kafein.
selain itu teh hitam juga mengandung theaflavin, katekin, serta thearubigins yang juga termasuk kedalam kelompok polifenol serta sumber antioksidan utama.
baca juga:lagi viral di sosmed, apakah benar teh manis bisa hambat pertumbuhan anak? yuk cek faktanya di sini
baca juga:catat, inilah beberapa kelompok orang yang sebaiknya tidak minum teh daun salam, siapa saja?
manfaat teh hitam untuk kesehatan
1. dapat menyehatkan jantung
kandungan antioksidan seperti senyawa flavonoid yang terdapat di dalam teh dipercaya akan dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
dengan mengkonsumsi teh hitam secara teratur, maka akan dapat meningkatkan jumlah antioksidan di dalam tubuh, sehingga akan dapat membantu dalam menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. 
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat teh bunga krisan untuk kesehatan tubuh
baca juga:jauhi konsumsi obat kimia ! ini rekomendasi 7 jenis teh yang efektif redakan batuk
2. dapat menurunkan kadar kolesterol
di dalam tubuh mengandung dua lipoprotein yang berfungsi untuk mengangkut kolesterol ke seluruh tubuh, yakni low density lipoprotein (ldl) serta high density lipoprotein (hdl).
low density lipoprotein dapat dikategorikan sebagai lipoprotein jahat karena dapat mengangkut kolesterol ke sel-sel di seluruh tubuh. 
apabila jumlah yang diangkutnya terlalu banyak, maka akan dapat menyebabkan masalah pada kesehatan seperti gagal jantung bahkan stroke.
dengan mengkonsumsi teh hitam secara teratur juga dipercaya akan dapat membantu dalam mengurangi kolesterol ldl di dalam tubuh sehingga akan dapat meminimalisir resiko terkena penyakit jantung atau obesitas.
baca juga:mengulik 8 manfaat teh earl grey untuk kesehatan yang wajib anda ketahui, bantu menjaga kesehatan jantung
baca juga:wow!! ini dia 10 manfaat dari teh barley untuk kesehatan yang wajib diketahui...
3. dapat meningkatkan kesehatan usus
bakteri baik akan memiliki peranan penting dalam menyehatkan pencernaan.
kandungan polifenol yang terdapat di dalam teh hitam juga dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan usus dengan cara mendorong pertumbuhan bakteri baik, serta akan dapat menghambat pertumbuhan bakteri jahat.
teh hitam juga akan dapat bersifat antimikroba yang akan bekerja untuk membunuh zat berbahaya sehingga akan dapat membantu dalam memperbaiki lapisan saluran pencernaan.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini segudang khasiat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:6 manfaat teh oolong bagi kesehatan tubuh, cara penyajiannya yang tepat serta efek samping teh oolong
4. dapat mengurangi tekanan darah
tekanan darah yang tinggi juga akan dapat meningkatkan resiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit gagal jantung, penyakit ginjal, penyakit stroke, penyakit kehilangan penglihatan, bahkan dapat menimbulkan serangan jantung. 
kalian dapat meminimalisir resiko ini  dengan cara merubah pola makan serta gaya hidup yang lebih sehat.
dengan mengkonsumsi teh hitam secara rutin, maka akan dapat berperan untuk membantu penurunan tekanan darah sistolik serta diastolik yang signifikan. 
baca juga:cobain yuk! inilah beberapa teh ini ternyata cocok untuk detoks setelah makan banyak
baca juga:hati-hati, ternyata kebiasaan minum es teh manis bikin 6 penyakit mengintaimu, apa saja?
5. dapat menjaga kesehatan otak
mengkonsumsi teh hitam juga dipercaya akan dapat membantu dalam melancarkan aliran darah ke otak, sehingga akan dapat menurunkan risiko gangguan kognitif.
kandungan kafein yang terdapat pada teh hitam juga dipercaya akan dapat menjadi salah satu alternatif pengganti kopi untuk dapat meningkatkan fokus dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
6. dapat menurunkan risiko stroke
stroke ialah merupakan salah satu penyakit penyebab kematian tertinggi nomor dua di dunia, yang akan dapat terjadi ketika pembuluh darah pada otak tersumbat bahkan pecah. 
baca juga:lagi viral di sosmed, apakah benar teh manis bisa hambat pertumbuhan anak? yuk cek faktanya di sini
baca juga:catat, inilah beberapa kelompok orang yang sebaiknya tidak minum teh daun salam, siapa saja?
dengan mengkonsumsi teh hitam secara rutin, maka akan dapat menurunkan risiko terjadinya stroke.
7. dapat menurunkan kadar gula darah
peningkatan kadar gula darah akan dapat meningkatkan terjadinya risiko komplikasi kesehatan, seperti gagal ginjal, diabetes tipe 2, obesitas,  bahkan depresi. 
teh hitam juga termasuk kedalam kategori minuman non manis yang ditemukan dan akan dapat membantu dalam meningkatkan insulin di dalam tubuh.
kandungan senyawa katekin yang terdapat di dalam teh hitam dipercaya akan dapat meningkatkan kadar insulin, sehingga akan dapat menurunkan kadar gula darah.
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat teh bunga krisan untuk kesehatan tubuh
baca juga:jauhi konsumsi obat kimia ! ini rekomendasi 7 jenis teh yang efektif redakan batuk
8. dapat tingkatkan daya tahan tubuh
kandungan senyawa polifenol yang terdapat di dalam teh hitam akan dapat mencegah radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, sehingga kita tubuh tidak akan mudah terserang penyakit serta sakit.
9. dapat mencegah resiko kanker
kandungan polifenol yang terdapat di dalam teh hitam juga akan dapat membantu dalam mencegah kelangsungan hidup sel kanker, termasuk juga pada kanker payudara. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 21 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan