Belum Banyak Diketahui Orang, Inilah 6 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Kopi Hijau, Yuk Rasakan Khasiatnya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 16 Oct 2024 - 18:06

Belum Banyak Diketahui Orang, Inilah 6 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Kopi Hijau, Yuk Rasakan Khasiatnya-Kolase foto iStockfoto dan leanjoebean-

3. Membantu Mengontrol Gula Darah

Di samping manfaat lainnya dari asam klorogenat dalam kopi hijau adalah kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah.

Selain itu, ada penelitian yang dipublikasikan di Nutrition Journal menunjukkan bahwa asam klorogenat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Dimana ini berperan penting dalam menjaga kadar gula darah tetap terkendali, terutama bagi mereka yang berisiko terkena diabetes.

4. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Di sisi lain, kopi hijau telah dikenal luas karena kemampuannya dalam membantu penurunan berat badan.

Pasalnya kandungan asam klorogenat dalam kopi hijau berperan dalam mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Selain itu, asam klorogenat dipercaya bekerja dengan cara menghambat penyerapan glukosa serta meningkatkan laju pembakaran kalori di tubuh, yang pada akhirnya membantu dalam penurunan berat badan.

5. Kaya Antioksidan

Di samping mengandung asam klorogenat, kopi hijau juga mengandung banyak antioksidan lain yang penting untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

belum banyak diketahui orang, inilah 6 manfaat kesehatan dari konsumsi kopi hijau, yuk rasakan khasiatnya                            radarutara.bacakoran.co - faktanya kopi hijau merupakan salah satu jenis biji kopi yang bisa memberi manfaat kesehatan dan kerap tidak disadari.
selain kopi hijau kini semakin populer karena diklaim memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama dalam membantu manajemen berat badan.
selain berbeda dengan kopi biasa yang telah melalui proses pemanggangan, kopi hijau adalah biji kopi yang masih mentah dan kaya akan asam klorogenat.
kemudian zat ini adalah senyawa antioksidan yang sebagian besar hilang saat kopi dipanggang, tetapi tetap utuh dalam kopi hijau.
baca juga:kopi dan coklat jadi dua permata ekspor pertanian yang siap guncang dunia 
baca juga:wajib dicoba, ini manfaat kopi tanpa gula bagi kesehatan tubuh
di samping asam klorogenat inilah yang diyakini memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.
lantas apa itu kopi hijau?
mengutip dari healthshots, kopi hijau adalah biji kopi yang belum dipanggang dan berwarna hijau alami.
dan saat nantinya biji kopi tidak dipanggang, asam klorogenat yang terkandung di dalamnya tetap utuh.
baca juga:catat! jangan minum kopi hitam jika anda masuk dalam 9 kelompok orang dengan kategori ini
baca juga:ini jawabannya, antara kopi manis dengan kopi pahit, mana yang lebih sehat? 
selain asam klorogenat ini memainkan peran penting dalam metabolisme tubuh.
adapun menurut penelitian yang dipublikasikan dalam pharma innovation journal, asam ini dianggap membantu dalam pengelolaan berat badan dengan cara mengurangi penyerapan glukosa dan meningkatkan pembakaran kalori.
 
beberapa manfaat kesehatan dari kopi hijau
kemudian kopi hijau dikenal memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tak banyak disadari, di antaranya:
baca juga:tidak semua orang dianjurkan meminumnya! ini 8 kelompok orang yang diharuskan menghindari konsumsi kopi hitam
baca juga:icd, perempuan petani kopi serukan kontribusi dan kolaborasi
1.  membantu meningkatkan kesehatan jantung
pasalnya kopi hijau kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
di sisi lain, asam klorogenat dalam kopi hijau juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dengan cara menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
padahal ini berarti kopi hijau bisa berperan dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
baca juga:ternyata kopi bisa jadi solusi alami dalam program penurunan berat badan loh!
baca juga:meningkatnya potensi ekspor kopi indonesia sebagai peluang besar di pasar global 
2. membantu meningkatkan metabolisme
di samping dapat membantu menurunkan berat badan, kopi hijau juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme.
pasalnya seperti yang dijelaskan oleh ahli gizi ramya b, “asam klorogenat dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengatur kadar gula darah.”
nantinya dengan metabolisme yang lebih baik, tubuh akan lebih efisien dalam membakar kalori dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
baca juga:wajib diketahui! siapa sangka kayu manis menyimpan sederet manfaat untuk wajah, bukan hanya untuk kesehatan
baca juga:mengungkap rahasia manfaat dari buah dewandaru yang baik untuk kesehatan dan kecantikan
3. membantu mengontrol gula darah
di samping manfaat lainnya dari asam klorogenat dalam kopi hijau adalah kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah.
selain itu, ada penelitian yang dipublikasikan di nutrition journal menunjukkan bahwa asam klorogenat dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
dimana ini berperan penting dalam menjaga kadar gula darah tetap terkendali, terutama bagi mereka yang berisiko terkena diabetes.
baca juga:jarang diketahui manfaat dari daun tempuyung bagi kesehatan tubuh
baca juga:wajib di coba ! intip manfaat fermentasi bawang putih dan madu untuk kesehatan tubuh
4. dapat membantu menurunkan berat badan
di sisi lain, kopi hijau telah dikenal luas karena kemampuannya dalam membantu penurunan berat badan.
pasalnya kandungan asam klorogenat dalam kopi hijau berperan dalam mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme.
selain itu, asam klorogenat dipercaya bekerja dengan cara menghambat penyerapan glukosa serta meningkatkan laju pembakaran kalori di tubuh, yang pada akhirnya membantu dalam penurunan berat badan.
baca juga:mengintip rahasia dari manfaat mengkonsumsi kacang panjang untuk kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:umat muslim wajib tahu ! ini sederet manfaat tahajud bagi kesehatan
5. kaya antioksidan
di samping mengandung asam klorogenat, kopi hijau juga mengandung banyak antioksidan lain yang penting untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
kemudian berkat kandungan antioksidan ini membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan dapat menurunkan risiko penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, serta penuaan dini.
selain itu, kopi hijau bukan hanya minuman yang bisa membantu anda dalam program penurunan berat badan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
baca juga:menyibak rahasia dari manfaat scoby untuk kesehatan tubuh
baca juga:sering dijadikan pengganti nasi, ini dia manfaat dari sorgum untuk kesehatan tubuh
padahal dari meningkatkan metabolisme hingga menjaga kesehatan jantung, kopi hijau layak dipertimbangkan sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
akan tetapi, seperti semua hal, konsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping.
kemudian ada baiknya, konsumsi kopi hijau dalam jumlah moderat untuk merasakan manfaatnya tanpa risiko kesehatan tambahan. semoga bermanfaat. (*)