Di Balik Harganya Yamg Murah ! Kenali 5 Manfaat Konsumsi Tempe Setiap Hari, Yang Tidak Masuk Akal
Di Balik Harganya Yamg Murah ! Kenali 5 Manfaat Konsumsi Tempe Setiap Hari, Yang Tidak Masuk Akal-tyasindayanti-
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi tempe secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga 20%.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 100.000 orang dewasa yang diikuti selama lebih dari 20 tahun.
Hasilnya, peserta yang mengonsumsi tempe secara teratur memiliki risiko yang lebih rendah terkena penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Dengan demikian, tempe adalah pilihan makanan sehat dan bergizi yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
BACA JUGA:Ini Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Liver dan Harus Kamu Hindari
BACA JUGA:Menyibak Rahasia dari Manfaat Cengkeh untuk Kecantikan Kulit Hingga Kesehatan Rambut
Mengonsumsi tempe setiap hari dapat berkontribusi pada kesehatan jantung dan mencegah penyakit serius.
3. Menurunkan Risiko Kanker;
Sel-sel ini dapat tumbuh di berbagai bagian tubuh, menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk kematian.
Tempe mengandung sejumlah nutrisi yang dapat berperan dalam menurunkan risiko kanker, di antaranya:
- Isoflavon:
Sebagai antioksidan, isoflavon membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA, yang merupakan salah satu faktor risiko utama kanker.
BACA JUGA:Jangan Enggan Melakukan ! Pahami 5 Manfaat Berolahraga Bagi Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Mengulik Manfaat Pilates yang Kini Jadi Tren Kesehatan di Kalangan Gen Z
- Tag
- Share
-
-
