Mengukap Rahasia dari Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 06 Oct 2024 - 15:53

Mengukap Rahasia dari Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui-Istimewa -

mengukap rahasia dari manfaat vitamin d untuk kesehatan yang jarang diketahui                            radarutara.bacakoran.co - vitamin d, ialah merupakan salah satu dari jenis vitamin yang dapat larut dalam lemak serta dapat disimpan dalam tubuh untuk waktu yang lama. 
terdapat dua jenis utama dari vitamin d, antara lain vitamin d2 serata vitamin d3.
 vitamin d2 biasanya berasal dari tumbuhan, antara lain seperti jamur, sementara itu vitamin d3 dapat ditemukan pada ikan, kuning telur, minyak ikan, dan sinar matahari, ini disebabkan karena vitamin d akan dapat terbentuk secara alami pada saat kulit terpapar langsung sinar matahari.
 
manfaat dari vitamin d untuk kesehatan tubuh
berikut ini beberapa manfaat dari vitamin d yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain sebagai berikut :
baca juga:benarkah cabe adalah salah satu sayur yang memiliki vitamin c tertinggi? begini faktanya
baca juga:tanda-tanda tubuh kekurangan vitamin d, kenali gejalanya sebelum terlambat!
1. dapat memelihara kesehatan tulang serta gigi
vitamin d juga dikenal akan dapat berperan penting dalam kesehatan tulang serta gigi, sehingga vitamin d akan dapat membantu dalam penyerapan kalsium di dalam tubuh, dapat mendukung pertumbuhan tulang serta gigi pada anak-anak, dan juga akan dapat mencegah kerapuhan atau osteoporosis pada orang yang lanjut usia.
ibu hamil juga sangat membutuhkan asupan vitamin d agar dapat mendukung kebutuhan kalsium serta dapat mendukung perkembangan tulang bayinya.
2. dapat menurunkan risiko diabetes
baca juga:keripik pisang, sumber yang kaya akan karbohidrat, vitamin dan mineral
baca juga:catat, 5 jenis vitamin supaya tak mudah lelah dan mengantuk, yuk simak..
vitamin d ternyata juga akan dapat berperan di dalam produksi hormon insulin dalam tubuh, ini akan membuatnya sangat penting dalan mengatur kadar gula darah.
 dengan asupan vitamin d yang cukup, maka kalian akan dapat mengurangi risiko terkena penyakit diabetes, sehingga akan dapat menyelamatkan diri kalian dari bahaya yang tak terlihat akan tetapi dapat merusak kesehatan dalam jangka panjang.
3. dapat meningkatkan kekebalan tubuh
vitamin d juga tidak hanya berkaitan dengan tulang, akan tetapi juga dapat membantu dalam mengoptimalkan pada sistem kekebalan tubuh. 
baca juga:mitos apa fakta, meniup makanan panas itu berbahaya bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:ternyata bukan hanya untuk mendinginkan minuman saja, batu es juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah
dengan mendukung kerja sel darah putih dalam melawan patogen, maka vitamin d akan memiliki peran antiradang serta antioksidan yang baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
4. dapat menjaga fungsi paru dan jantung
beberapa dari hasil penelitian mengatakan bahwa kekurangan dari vitamin d maka akan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan penyakit paru-paru. 
vitamin d juga akan dapat membantu dalam menjaga fungsi normal paru-paru serta jantung, dan juga dapat menjadikannya sekutu penting dalam menjaga kesehatan organ-organ vital kita.
baca juga:revolusi sdm kesehatan untuk generasi 2045
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
5. dapat mengatasi depresi
vitamin d tidak hanya akan berperan dalam kesehatan fisik saja, akan tetapi vitamin d dapat juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental kalian.
beberpa dari penelitian mengatakan bahwa suplemen dari vitamin d akan dapat membantu dalqm mengatasi depresi, hal ini bukan hanya sekadar mitos saja, akan tapi fakta ilmiah yang dapat menunjukkan bahwa defisiensi dari vitamin d akan dapat menyebabkan tingkat kecemasan serta depresi yang lebih tinggi.
6. dapat mencegah kanker
kandungan antikarsinogenik yang terdapat di dalam vitamin d diyakini juga akan dapat membantu dalam mencegah risiko penyakit kanker. 
baca juga:jarang diketahui!! ini dia manfaat dari bunga kenanga yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali kandungan serta manfaat dari asam gelugur yang baik untuk kesehatan tubuh
hal ini disebabkan melalui perlambatan perkembangan sel kanker, akan dapat merangsang kematian sel kanker, hingga dapat mencegah tumor, vitamin d juga akan dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kesehatan tubuh kita.
terlepas dari semua manfaat yang dapat diberikan oleh vitamin d, seperti yang telah di bahas, maka vitamin d juga akan dapat memiliki dampak positif dalam melawan beberapa penyakit.
 beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi vitamin d, maka akan dapat mengurangi risiko multiple sclerosis, penyakit jantung, serta akan dapat membantu dalambmelawan flu. 
ini membuktikan bahwa vitamin d tidak hanya sekadar sebagai suplemen dalam menjaga kesehatan saja.
baca juga:mitos apa fakta, meniup makanan panas itu berbahaya bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:ternyata bukan hanya untuk mendinginkan minuman saja, batu es juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah
gejala yang dapat ditimbulkan dari kekurangan vitamin d
kekurangan vitamin d sangat sulit untuk dideteksi karena kekurangan vitamin d tidak dapat menunjukkan gejala yang spesifik.
 oleh sebab itu, ada baiknya kalian perlu memahami ciri-ciri dari kekurangan vitamin d antara lain seperti mudah lelah, nyeri tulang hingga nyeri otot, penyembuhan luka yang sangat lambat, akan mudah terserang penyakit, kelainan tulang, hingga perubahan suasana hati. 
dengan mengenali gejala-gejala diatas maka akan dapat menjadi langkah awal dalam menjaga kesehatan kita. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 6 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan