RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Intermittent fasting, atau puasa berselang, biasanya dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan metode puasa.
Hal Ini bisa dilakukan dengan cara berpuasa selama;
- 12 jam sehari
- 16 jam sehari
- bahkan 24 jam dalam seminggu
Konsep intermittent fasting lebih fokus pada pola makan dengan waktu yang berbeda antara sesi makan dan puasa.
BACA JUGA:Tidak Perlu Ragu ! Apakah Diperbolehkan Tidak Puasa Saat Mudik? Simak Ketentuan dan Aturannya...
BACA JUGA:Harus Tau! Berapa hari Waktu Melaksanakan Puasa Syawal? Simak Penjelasan Berikut
Artinya, perhatian utamanya bukan pada jenis makanan yang boleh atau tidak boleh dikonsumsi, melainkan pada pembatasan waktu makan.
Jika dilakukan dengan benar, puasa dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Selain manfaat fisik, puasa juga dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental.
Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat puasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran;
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ini 7 Manfaat Puasa Syawal Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Wujud Sinergitas, Kejari Mukomuko Buka Puasa Bersama Insan Pers
1. Menurunkan Berat Badan;