Dengan mengkonsumsi sayur arugula secara rutin, maka kalian akan dapat mengurangi risiko osteoporosis.
2. Dapat Memelihara Kesehatan Jantung
Kandungan serat serta kandungan antioksidan yang terdapat di dalam sayur arugula juga akan dapat membantu dalam mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah.
Kandungan kalium yang terdapat di dalam sayur arugula juga dapat berperan dalam mengontrol tekanan darah, sehingga akan dapat mencegah hipertensi.
3. Dapat Memperkuat Sistem Imunitas
Sayur arugula juga kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin A, yang akan dapat membantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan mengkonsumsi sayur arugula secara teratur, maka akan dapat membantu dalam melawan infeksi serta juga dapat menjaga kesehatan.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Dijadikan Sayuran Biasa! Ini Sederet Manfaat Dari Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mata hingga Memelihara Kesehatan Jantung, Berikut 8 manfaat dari sayur gambas!!
4. Dapat Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
Bagi para ibu hamil, sayur arugula juga kaya akan kandungan folat, kolin, dan zat besi yang akan sangat bermanfaat dalam pertumbuhan janin serta juga dapat mencegah cacat saraf.
5. Dapat Melancarkan Pencernaan
Dengan kandungan serat yang sangat baik, sayur arugula ternyata juga dapat membantu dalam menjaga pencernaan agar tetap lancar serta juga dapat mencegah sembelit.
Di dalam sayur arugula juga terdapat kandungan air yang tinggi, sehingga hal ini sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.