Campurkan air perasan lemon dengan air hangat dan madu untuk menciptakan minuman yang menyegarkan dan menenangkan tenggorokan.
Selain itu, lemon juga memiliki sifat astringent yang dapat membantu mengurangi pembengkakan.
6. Hindari Makanan Iritatif
Selama mengalami radang tenggorokan, penting untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi tersebut.
Makanan pedas, asam, atau keras dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut pada tenggorokan.
Sebaliknya, konsumsi makanan yang lembut dan mudah ditelan seperti bubur, sup, dan yogurt.
BACA JUGA:Ternyata Ini Beragam Penyebab Merasa Tenggorokan Kering Ketika Pagi Hari
BACA JUGA:Para Pengidap Radang Sendi Merapat, Inilah 6 Rekomendasi Olahraga yang Aman Untuk Dilakukan
7. Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup dan istirahat adalah kunci untuk mempercepat pemulihan dari radang tenggorokan.
Ketika tubuh beristirahat, sistem kekebalan tubuh dapat bekerja lebih efektif untuk melawan infeksi.
Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam dan hindari aktivitas yang berat saat mengalami gejala.
8. Uap Air Panas
Menghirup uap air panas dapat membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi rasa sakit.