Bisa Dibuat Sendiri di Rumah, Inilah 7 Minuman Simpel yang Dapat Membantu Menurunkan Kolesterol, Apa Saja?

Apalagi jenis lain seperti teh hitam, menurut beberapa penelitian juga dipercaya memiliki efek yang positif pada kadar kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Harus Coba! Selain Menurunkan Kolesterol, Ini 5 Manfaat Makan Keong Sawah atau Tutut, Bagi Kesehatan...

BACA JUGA:Menurunkan kolesterol Hingga Turunkan Tekanan Darah, Berikut 8 Manfaat Jeruk Purut Untuk Kesehatan, Yuk Catat!

2. Dengan Jus Tomat

Hal ini karena pada tomat mengandung banyak senyawa yang dikenal sebagai lycopene yang bisa membantu meningkatkan kadar lipid dan mengurangi kolesterol jahat.

Terdapat juga sebuah penelitian pernah mengungkapkan tomat yang diolah menjadi jus bisa meningkatkan kandungan lycopene-nya.

Bahkan tak hanya itu saja, jus tomat kaya niacin dan serat penurun kolesterol.

BACA JUGA:Mengatasi Diabetes dan Kolesterol, Ini 6 Hal Unik Buah Belimbing....

BACA JUGA:Setelah Makan Daging, Ini 8 Minuman Penawar Kolesterol

3. Dengan Smoothie Beri

Banyak buah beri terbukti memiliki serat dan antioksidan yang berlimpah untuk membantu menekan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Karena pada buah beri juga dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak.

Selain itu, buah beri yang bisa dikonsumsi sebagai smoothie adalah raspberries, blackberries, blueberries, dan strawberries.

4. Dengan Minuman Kedelai

Nyatanya badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) merekomendasikan untuk mengonsumsi 25 gram protein kedelai tiap harinya sebagai bentuk diet rendah lemak jenuh dan kolesterol sehingga bisa menurunkan risiko dari penyakit jantung.

 BACA JUGA:Tips Merebus Ayam Potong Agar Lemaknya Hilang dan Bebas Kolesterol. Tambah Bahan Dapur Ini

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Rhubarb Bagi Kesehatan, Dari Bantu Turunkan Kolesterol Hingga Menyehatkan Mata