RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Memang kolesterol merupakan senyawa lemak yang bisa dihasilkan tubuh dan juga bisa didapatkan dari makanan.
Karena ternyata senyawa satu ini membantu tubuh untuk memproduksi asam lemak demi mencerna beberapa hormon dan juga vitamin D.
Apalagi terdapat dua jenis kolesterol dalam tubuh, yaitu high-density lipoprotein (HDL) dan low-density lipoprotein (LDL).
Karena HDL merupakan jenis kolesterol baik yang kadarnya harus dijaga agar manfaatnya bisa optimal.
BACA JUGA:Kenali Ciri-ciri Bahwa Kadar Kolesterol Anda Naik,Yang Jarang Disadari
Sementara, LDL merupakan kolesterol jahat yang kadarnya harus dibatasi untuk meningkatkan kesehatan.
Ini tentu sangat penting mengetahui cara menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Terdapat salah satu caranya yakni dengan mengonsumsi minuman untuk mengontrol kolesterol.
Seperti yang dilansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa minuman yang dapat membantu mengontrol kolesterol:
BACA JUGA:Ingat! Selain Jeruk & Nanas, Hadapi Kolesterol & Lemak Saat Momen Idul Adha Dengan Jus Buah Ini....
1. Dengan Teh Hijau
Pasalnya pada teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lain yang dapat membantu menurunkan kadar LDL dan kolesterol secara total.
Kemudian di dalam sebuah penelitian di tahun 2020, mereka menemukan kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang ada di teh hijau dapat menurunkan kadar konsentrasi enzim tertentu dan menurunkan kadar kolesterol LDL.