Selain itu, kandungan sifat anti inflamasi dari asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam ikan teri juga akan dapat membantu dalam mengurangi jerawat.
5. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Ikan teri kaya akan kandungan mineral seperti kalsium serta fosfor yang kan sangat membantu untuk kesehatan tulang.
Dengan mengkonsumsi ikan teri secara teratur, maka akan dapat membantu dalam menjaga kepadatan tulang serta juga dapat mencegah osteoporosis.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Yang Terkandung Pada Fenugreek Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Pada Buah Kawis,Yang Termasuk Buah Langkah
6. Dapat Mencegah Penyakit Alzheimer
Asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam ikan teri akan berperan penting dalam menunjang kinerja sel otak.
Mengkonsumsi asam lemak omega-3 akan memiliki kadar protein beta amyloid yang lebih rendah, hal ini yang sering kali dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit Alzheimer.
7. Dapat Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A serta asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam ikan teri diyakini juga akan dapat membantu dalam mencegah degenerasi makula, yaitu di mana sebuah kondisi yang akan dapat menyebabkan penurunan penglihatan pada usia lanjut.
BACA JUGA:Selain Dijadikan sebagai MAPSI, Berikut Ini Manfaat Wortel untuk Bayi
BACA JUGA:Mengenal Manfaat dari Cuka Nanas untuk Kesehatan
Vitamin A yang terdapat pada ikan teri juga akan penting dalam menjaga kesehatan retina serta akan dapat membantu penglihatan di malam hari.
8. Dapat Mencegah Anemia
Di dalam ikan teri terdapat kandungan zat besi serta vitamin B12 yang akan berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.