5. Membantu Meningkatkan performa olahraga dan ketahanan
Di sisi lain, sauna setelah berolahraga dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam meningkatkan performa atletik dan daya tahan.
Terdapat sebuah penelitian menunjukkan bahwa atlet yang memasukkan sesi sauna ke dalam rutinitas latihan mereka mengalami peningkatan performa dan berkurangnya nyeri otot setelah latihan intensif.
BACA JUGA:Selain Dapat Mengatasi Sakit Tenggorokan, Ini Manfaat Lain dari Daun Turi untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Daun Kalingsir, Dari Kesehatan hingga Kuliner
Padahal paparan panas dalam sesi sauna menyebabkan pembuluh darah melebar, meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Tentu hal ini menyalurkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke otot yang bekerja. Selain itu, proses ini bisa menunda kelelahan dan meningkatkan performa atlet.
Itulah tadi beberapa manfaat dari sauna setelah berolahraga. Semoga bermanfaat. (**)