Anda Sering Mengalami Susah Tidur Setiap Malam ! Jangan Kawatir, ini 8 Pengobatan Alami Yang Dapat Anda Coba

4. Ginseng India;

Ginseng India, atau ashwagandha, adalah ramuan herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Ashwagandha dikenal sebagai solusi alami untuk mengatasi kesulitan tidur dan dapat membantu meredakan insomnia. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi bubuk akar ashwagandha yang dicampurkan dengan secangkir susu sebelum tidur. 

Menambahkan sedikit gula dapat memperbaiki rasa, dan campuran ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak.

5. Licorice;

Akar licorice adalah bahan obat yang mungkin memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu mengatasi insomnia. 

BACA JUGA:Banyak yang Nggak Sadar! Suka Tidur Menggunakan Guling Ternyata Menyimpan 6 Manfaat Untuk Kesehatan..

BACA JUGA:Sebaiknya Hindari ! 7 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Anda Tidur Malam, Agar Tidur Nyenyak Dan Berkuali

Untuk tidur yang lebih nyenyak, coba konsumsi bubuk akar licorice yang dicampurkan dengan segelas susu hangat sebelum tidur. 

Hal Ini bisa mendukung tidur yang lebih berkualitas.

6. Kacang Almond;

Almond dikenal memiliki manfaat kesehatan yang baik, termasuk efek menenangkan pada pikiran yang dapat mendukung tidur. 

Untuk memanfaatkannya, Anda bisa menghancurkan beberapa kacang almond hingga menjadi bubuk.

Campurkan bubuk almond tersebut ke dalam segelas susu hangat dan konsumsi sebelum tidur. Hal Ini dapat membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:7 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini, Bisa Bantu Kamu Mendapatkan Tidur yang Berkualitas