Malu, Saat Tidur Anda Ngiler, Begini Cara Mengatasinya

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ngiler saat tidur disebabkan oleh membuka mulut saat tidur atau tidur tengkurap.

Saat tidur, kelenjar ludah terus memproduksi air liur. Ini normal, meski mulut Anda seharusnya lembab.

Namun, jika Anda tidur tengkurap, menyamping, atau mulut, Anda mungkin akan ngiler.

Meskipun dalam banyak kasus, ngiler saat tidur dapat menyebabkan Anda minder dan malu, terutama jika Anda tidur dengan orang lain seperti keluarga, teman, atau sahabat.

BACA JUGA:Banyak yang Nggak Sadar! Suka Tidur Menggunakan Guling Ternyata Menyimpan 6 Manfaat Untuk Kesehatan..

BACA JUGA:Sebaiknya Hindari ! 7 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Anda Tidur Malam, Agar Tidur Nyenyak Dan Berkuali

Untuk menghindari masalah ini, Anda perlu mengetahui cara tidur agar tidak ngiler.

Cara berhenti ngiler saat tidur sangatlah sederhana. Meskipun ngiler saat tidur adalah hal yang normal, mengejan secara terus-menerus mungkin disebabkan oleh masalah medis tertentu, seperti penyakit paru obstruktif kronik atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Untungnya, ada langkah praktis yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini.

Selain mengganggu, ngiler saat tidur bisa membuat barang-barang tidur yang terkena air liur, seperti bantal dan kasur, menjadi basah dan berbau.

Untungnya, Anda dapat mencegah kasus ini dengan menggunakan beberapa metode untuk mencegah ngiler saat tidur.

BACA JUGA:STOP, Lakukan Aktivitas Tidur Sore,Karwna Bisa Berakibat Fatal

BACA JUGA:Mau Memiliki Kulit Sehat Dan Kelihatan Awet Muda ! Cukup Anda Lakukan 10 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur Malam

Nah, berikut ini ada beberapa cara atau metode yang bisa anda lakukan dirumah untuk mengatasi ngiler saat tidur.

1. Jangan makan sebelum tidur

Makan menjelang waktu tidur juga dapat menyebabkan ngiler.