Meski sawo merupakan buah yang bernutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun jika dikonsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek negatif pada tubuh.
BACA JUGA:Dibalik Manisnya Buah Sawo, Ternyata Juga Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang! Ini Manfaat Kulit Sawo Bagi Kesehatan Tubuh
Sawo juga dapat memberikan efek negatif pada orang dengan kondisi tertentu.
Dirangkum dari berbagai sumber, di bawah ini penjelasan mengenai efek samping yang dapat terjadi akibat mengonsumsi sawo berlebihan.
1. Masalah pencernaan
Sawo memang sangat membantu melancarkan pencernaan. Namun jika Anda terlalu banyak mengonsumsi buah ini, yang terjadi justru sebaliknya.
Menurut PharmEasy, mengonsumsi sawo secara berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan. Hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi pada buah tersebut.
BACA JUGA:Dibalik Manisnya Buah Sawo, Ternyata Juga Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang! Ini Manfaat Kulit Sawo Bagi Kesehatan Tubuh
Meskipun serat bermanfaat untuk kesehatan, orang dengan masalah pencernaan tertentu, seperti sindrom iritasi usus besar, akan kesulitan mencerna makanan yang berserat tinggi.
Terlalu banyak serat juga dapat menyebabkan kembung, gas, dan rasa tidak nyaman di perut.
2. Meningkatkan kadar gula darah
Tentu saja sawo memiliki rasa yang sangat manis, sehingga tidak heran jika buah ini punya kandungan gula yang cukup tinggi.
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram buah sawo mengandung 16,98 gram gula.
BACA JUGA:Dibalik Manisnya Buah Sawo, Ternyata Juga Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh