RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sawo merupakan salah satu jenis buah yang sering dijumpai di Indonesia. Sawo terkenal dengan buahnya yang tebal dan rasa yang sangat manis.
Selain enak, sawo juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sawo dapat melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi stres dan memperkuat tulang, menurut Netmeds.
Manfaat sawo berasal dari nutrisi yang dikandungnya, antara lain:
- Protein: 0,44 gram
- Lemak: 1,10 gram
- Karbohidrat: 19,9 gram
- Serat pangan: 10,9 gram
- Vitamin C: 14,7 miligram
BACA JUGA:Dibalik Manisnya Buah Sawo, Ternyata Juga Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang! Ini Manfaat Kulit Sawo Bagi Kesehatan Tubuh
- Kalium: 193 miligram
- Kalsium: 21 miligram
- Zat besi: 0,80 miligram
- Magnesium: 12 miligram
Apalagi sawo juga kaya akan Vitamin B kompleks misalnya seperti, thiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), asam pantotenat (B5), piridoksin (B6), dan folat (B9).