Antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang penting dalam melawan infeksi.
Biji alpukat juga memiliki manfaat penambah energi. Sekali lagi, kekuatan ini berasal dari kandungan antioksidannya.
Selain mengonsumsi makanan kaya antioksidan, pola hidup sehat juga penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat. Tidur yang cukup, kelola stress dan rutin berolahraga.
BACA JUGA:Selain Dijadikan Makanan, Ini Sederet Manfaat Buah Alpukat Untuk Wajah
Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi biji alpukat yang sangat jarang sekali diketahui banyak orang akan manfaatnya dan sering dibuang setelah mengambil dagingnya.
Biji alpukat aman dikonsumsi dalam batas wajar. Namun, jangan berlebihan. Pasalnya, senyawa kimia bernama persin bersifat racun jika dikonsumsi dalam dosis tinggi.