2. Dapat Meningkatkan mood;
Tidur siang juga dapat membantu mengurangi stres sekaligus meningkatkan mood.
Memang benar, kita tahu bahwa tidur membantu otak rileks dan memulihkan diri.
BACA JUGA:Antisipasi Perubahan Iklim Berbasis Kelautan
BACA JUGA:Sanksi Tegas Menanti, Korem 041/Gamas Ingatkan Personilnya Hindari Narkotika
3. Optimasi memori;
Keadaan dimana seseorang sering lupa atau kesulitan mengingat suatu informasi, peristiwa, atau hal-hal yang baru saja dilakukannya sering terjadi pada setiap orang.
Nah, tidur siang bisa membantu Anda memperkuat daya ingat dan meningkatkan kemampuan belajar Anda.
4. Dapat Menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung;
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur siang yang teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Dapat Menjaga stamina dan meningkatkan produktivitas;
BACA JUGA:Jalani Diklat, Ini Yang Harus Dimiliki 58 Calon Paskibraka
BACA JUGA:Jemput Rekomendasi, Edwar: PDI Perjuangan Mengusung Nata-Hafiz
Tidur siang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh sehingga membuat tubuh lebih mampu melawan penyakit.
Serta peningkatan produktivitas dalam jangka panjang.
Untuk mendapatkan tidur siang yang efektif, perhatikan tips berikut ini: