Ternyata...Ini 5 Manfaat Tidur Siang Selama 1 Jam Untuk Kesehatan, Diantaranya Mengatasi Stres
![](https://radarutara.bacakoran.co/upload/6dc75fa97d61b1e346c17ed9d26c6b55.jpg)
Ilustrasi: tidur Siang-net--
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tidur siang ini sering dianggap sebagai aktivitas yang diperlukan hanya untuk anak-anak atau orang tua.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa tidur siang, terutama tidur siang selama satu jam dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan dan meningkatkan produktivitas.
Artikel radarutara.bacakoran.co ini membahas berbagai manfaat tidur siang selama satu jam, pengaruh tidur siang terhadap tubuh dan pikiran, serta tips mengoptimalkan tidur siang ibu.
Adapun beberapa Manfaat dari Tidur Siang 1 Jam;
1. Dapat Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas;
Ternyata dengan melakukan secara rutin tidur siang minimal kurang lebih 1 jam maka dinilai dapat membantu dalam meningkatkan tingkat konsentrasi, serta produktivitas seseorang.
Sebagaimana dari hasil penelitian mengungkapkan bahwa dengan tidur siang selama 1 jam, maka dapat membantu untuk memperbaiki fungsi kognitif, seperti;
- kemampuan untuk fokus
- memecahkan masalah
- membuat keputusan
Selain itu ketika seseorang tersebut sudah melakukan tidur siang selama 1 jam. Maka seseorang tersebut akan lebih merasa;
- segar