RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Pakar kesehatan sekaligus dai, dr Zaidul Akbar mengungkapkan, waktu terbaik untuk tidur adalah pada malam hari.
Waktu terbaik untuk tidur malam adalah gaya hidup Nabi Muhammad SAW yang memiliki keunggulan dalam menghilangkan lemak dan menjaga kesehatan jantung.
Tidur adalah cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh Anda.
Waktu tidur ternyata dapat menunjang kesehatan seseorang.
BACA JUGA:Selain Kopi, Ternyata Rebusan Daunnya Pun Banyak Menyimpan Khasiat Untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Temukan, Berbagai Manfaat Dari Buah Salak Rebus Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Oleh karena itu kami menyarankan untuk mendapatkan tidur yang cukup agar seluruh organ tubuh dapat beristirahat dan berfungsi secara maksimal.
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponeoro, cara terbaik untuk mengistirahatkan tubuh dari aktivitas sehari-hari adalah dengan tidur malam.
Tidur dapat menyegarkan tubuh kembali dan menambah energi sehingga dapat digunakan untuk beraktivitas.
Menurut para ahli, jumlah tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah delapan jam.
Jam berapa tidur malam terbaik bagi tubuh?
BACA JUGA:Taukah Anda Ternyata Daun Beluntas Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita.
BACA JUGA:Merokok Dapat Menyebabkan Kulit Cepat Keriput? Simak Penjelasannya
Menurut dr Zaidul Akbar yang juga penggagas kampanye Langkah Sehat Rasulullah (JSR), waktu terbaik untuk tidur malam adalah setelah shalat Isya.
Tidur malam setelah shalat Isya seperti yang dilakukan Nabi SAW juga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan terbukti secara ilmiah.