RADARUTARA.BACAKORAN.CO. - Hidung tersumbat atau mampet merupakan gejala yang sering terjadi saat seseorang mengalami pilek atau alergi.
Meski terkesan sepele, namun kondisi ini bisa mengganggu fungsi bahkan menurunkan kualitas hidup.
Hidung tersumbat disebabkan oleh peradangan pada saluran udara, yang menyebabkan pembengkakan pada struktur di dalam hidung. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh pilek, alergi, atau infeksi sinus.
Hidung tersumbat dapat menghalangi udara masuk dan keluar saluran napas sehingga menghambat kenyamanan bernapas.
BACA JUGA:Yuk,Cari Tau Apa Faktor Penyebab Kaki Kita Kram Saat Tidur Dan Bagaimana Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Bukan Sekedar Minuman Menyegarkan ! Ini Sederet Manfaat Dari Jus Mangga Bagi Kesehatan Tubuh
Keluhan ini juga bisa menyebabkan orang yang mengalaminya sulit tidur nyenyak di malam hari. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui berbagai cara mengatasi hidung tersumbat di rumah yang mudah dilakukan.
Hidung tersumbat dapat diobati di rumah dengan membilas hidung menggunakan larutan garam dan berbagai cara lainnya. Jika dilakukan dengan benar, hidung tersumbat bisa cepat hilang dan pernapasan Anda menjadi lebih mudah kembali.
Nah, untuk menghilangkan permasalahan pada hidung dan pernafasan anda,anda dapat melakukan beberapa cara berikut ini.
1. Irigasi hidung
Cara efektif mengatasi hidung tersumbat di rumah adalah irigasi hidung. Bilas rongga hidung dengan wadah neti dan larutan garam. Neti pot adalah wadah berbentuk teko kecil yang digunakan untuk mengeluarkan lendir dan cairan dari saluran hidung.
BACA JUGA:Di Musim Kemarau Kalian Binggung Mau Menanam Apa Yang Cocok. Ini Rekomendasinya
BACA JUGA:Kepoin Yuk! Ini 5 Rekomendasi Laptop HP Terbaik Serta Paling Terjangkau Juli 2024
Larutan garam dapat dibeli di apotek atau disiapkan di rumah. Caranya campurkan 1 gelas air hangat, 1 sejumput baking powder, dan ½ sendok teh garam.
Selain menggunakan saline sebagai obat kumur hidung, Anda juga bisa menyemprotkannya untuk meningkatkan kelembapan pada rongga hidung.