6. Meditasi
Cara lain untuk menjadi lebih cerdas adalah dengan bermeditasi.
Sebuah studi tahun 2010 mengaitkan meditasi dengan fungsi eksekutif dan memori kerja yang lebih baik. Aktivitas ini terlihat efeknya setelah empat hari meditasi.
Anda dapat bermeditasi dengan aplikasi tertentu, mendengarkan video meditasi terpandu, atau mengikuti kelas meditasi.
BACA JUGA:Lebih Baik Mana, Mencukur atau Mencabut Bulu Ketiak Bagi Kesehatan, Simak Faktanya
7. Olahraga
Olahraga atau aktivitas fisik meningkatkan fungsi otak. Menurut sebuah penelitian tahun 2018, olahraga ringan meningkatkan aktivitas hippocampus, termasuk daya ingat.
8. Gunakan Internet dengan Lebih Bijak
Menurut laporan yang dimuat di laman The Muse, Internet mengandung banyak hal, mulai dari ilmu pengetahuan hingga informasi lainnya.
Namun seiring bertambahnya usia, cobalah untuk mengelola internet atau media sosial dengan lebih bijak.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ketahui,Ternyata Minyak Nilam Banyak Manfaat Yang Dapat Di Perolehan
Untuk catatan kecerdasan bukan sekadar mengetahui lebih banyak hal dibandingkan orang lain.
Sebaliknya, ini tentang menstimulasi otak, mempelajari hal-hal baru, dan memecahkan masalah.
9. Terus belajar