Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Kondisi ini menimbulkan beberapa gejala seperti lemas, lesu, kulit pucat, sakit kepala, kelelahan, dan detak jantung meningkat.
BACA JUGA:Selamat dan Turut Memperingati Hari Bhakti ke 64, Tahukan Kamu Apa Adhyaksa.?
BACA JUGA:Sangat Jarang Sekali Diketahui, Ternyata Daun Afrika Mampu Mengatasi Berbagai Penyakit
7. Memberi energi pada tubuh
Satu porsi kulit melinjo atau porsi setara 100 gram mengandung kurang lebih 111 kalori, 21 gram karbohidrat, 1 gram lemak, dan 4,5 gram protein. Semua nutrisi tersebut mampu memberikan energi pada tubuh, sehingga Anda memiliki energi lebih untuk beraktivitas.
8.Menjadikan kulit lebih sehat
Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, dan kulit semangka, dapat memperbaiki kulit, mencegah penuaan kulit, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Namun menjaga kesehatan kulit juga memerlukan perawatan kulit yang tepat dan rutin.
Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi kulit melinjo yang jarang diketahui akan manfaatnya.