Tidak Sekedar Menjadi Hiburan ! Ini Beberapa Manfaat Dari Mendengarkan Musik, Terhadap Kesehatan Tubuh

Ya, mendengarkan musik tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Selera musik setiap orang mungkin berbeda-beda, sehingga manfaat musik yang Anda peroleh sebaiknya disesuaikan dengan musik yang Anda inginkan.

Namun mendengarkan musik saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan.

Sebaiknya Anda tetap menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan seimbang dan bergizi, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.

Mengutip dari berbagai sumber, salah satu manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan adalah meningkatkan mood.

Mendengarkan musik dapat meningkatkan mood dan menyebabkan pelepasan hormon dopamin. Hormon ini membuat seseorang bahagia dan nyaman.

Apakah ada manfaat lainnya? Lihat penjelasan berikut ini:

1. Dapat membantu Mengatasi gangguan tidur;

Mendengarkan musik bisa menjadi solusi yang baik bagi Anda yang menderita gangguan tidur seperti insomnia.

Beberapa penelitian di seluruh dunia menunjukkan bahwa seseorang yang mendengarkan musik sebelum tertidur akan tidur lebih nyenyak.

Hal ini karena musik membuat tubuh dan pikiran rileks sehingga lebih mudah tertidur.

Namun, pastikan Anda memilih musik yang lembut dan lambat.

Tags : #musik #mengatasi stres #mengatasi gangguan kesehatan jiwa #mendengarkan musik #membantu mengatasi rasa lelah #membantu mengatasi gangguan tidur #manfaat mendengarkan musik

Kategori :

Terkait