Tidak Sekedar Menjadi Hiburan ! Ini Beberapa Manfaat Dari Mendengarkan Musik, Terhadap Kesehatan Tubuh

Selain itu, hindari mendengarkan musik dengan headphone atau earphone sebelum tidur, karena efeknya tidak baik bagi kesehatan Anda.

2. Mengatasi stres

Mendengarkan musik juga membantu mengatasi atau mengurangi stres.

Beberapa peneliti mengatakan bahwa orang yang mendengarkan musik lebih cepat pulih dari stres.

Sebagaimana diketahui bahwa ternyata Musik mengurangi pelepasan kortisol, hormon stres, dalam tubuh.

Selain itu, musik juga dapat mengurangi gejala depresi akibat stres akibat aktivitas sehari-hari yang penuh tekanan.

3. Dapat membantu dalam Mengatasi Gangguan Kesehatan Jiwa;

Terapi musik dapat digunakan oleh mereka yang menderita gangguan jiwa.

Musik diketahui dapat menurunkan kadar hormon kortisol dan merangsang peningkatan hormon oksitosin dan dopamin.

Tubuh dan pikiran menjadi tenang atau rileks sehingga masalah seperti stres, depresi, dan kecemasan dapat teratasi.

Tags : #musik #mengatasi stres #mengatasi gangguan kesehatan jiwa #mendengarkan musik #membantu mengatasi rasa lelah #membantu mengatasi gangguan tidur #manfaat mendengarkan musik

Kategori :

Terkait