Jangan Di Lewatkan! Ini 9 Jenis Makanan Sebagai Anti Kanker, Sangat Baik Dikonsumsi Secara Rutin

BACA JUGA:Ternyata Kuning Telur Mampu Memperbaiki Jaringan Yang Rusak Pada Tubuh

BACA JUGA:Jangan Menggunakan Alat Pengorek Telinga ! Ini Rekomendasi Obat Tetes Telinga Yang Ampuh Mengeluarkan Kotoran

7. Makanan laut;

Adapun jenis Makanan laut, yang merupakan sumber lemak omega-3 terutama;

- ikan berlemak, seperti ;

   * salmon

   * trout

   * mackerel

   * sarden

BACA JUGA:Temukan, 10 Manfaat Yang Sangat Jarang Sekali Diketahui Banyak Di Buah Sukun.

BACA JUGA:Selain Nikmati Di Minum, Ternyata Kopi Sangat Bermanfaat Bagi Kulit Dengan Masker.

Sedangkan Asam lemak omega-3 ini tergolong dalam jenis asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

EPA dan DHA memiliki efek anti-inflamasi yang kuat dan juga membantu mencegah kerusakan sel.

Selain EPA dan DHA, ikan berlemak juga dapat memberikan nutrisi antioksidan, seperti;

- vitamin E

- selenium