Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini 6 Manfaat Dari Olahraga Renang Bagi Kesehatan Tubuh

- radang sendi

- pemulihan cidera

Selain itu, berenang bermanfaat bagi orang dengan mobilitas terbatas atau mereka yang tidak dapat melakukan olahraga berat seperti lari atau angkat beban.

BACA JUGA:Gratis! 430 Dosis Vaksin Rabies, Ini Hewan yang Jadi Sasaran Puskeswan

BACA JUGA: Hitungan Jam Usai Gasak iPhone XR Karyawan Klinik Kecantikan, Maling Ini Digulung Unitres Gajah Sebelat

Dengan memberikan latihan yang efektif tanpa tekanan berlebihan pada tubuh, berenang membantu meningkatkan kebugaran dan kekuatan tanpa meningkatkan risiko cedera.

6. Dapat Meningkatkan keseimbangan tubuh;

Berenang memerlukan koordinasi yang baik antara berbagai bagian tubuh. Misalnya, gaya bebas memerlukan gerakan lengan dan kaki yang sinkron serta pernapasan yang teratur.

Jadi jika anda mempelajari berbagai gaya renang dapat meningkatkan koordinasi gerakan dan keseimbangan tubuh. 

Selain meningkatkan koordinasi, berenang juga meningkatkan keseimbangan tubuh. Air terus-menerus menghambat pergerakan, memaksa otot inti bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan.

BACA JUGA: Siswa SD IT Hidayatullah Air Rami Sabet Juara 2 Olimpiade Brilliant Tingkat Nasional

BACA JUGA:Vaksin Anti Rabies di Mukomuko Masih 84 Viral

Olahraga teratur dapat membantu memperkuat otot inti dan meningkatkan stabilitas tubuh, sehingga mengurangi risiko terjatuh dan cedera, terutama pada orang lanjut usia.