697 Warga Mukomuko Dinyatakan Positif Menderita Diabetes

Kamis 14 Mar 2024 - 18:25 WIB
Reporter : Wahyudi
Editor : Ependi

4. Konsumsi Makanan Bergizi

Selama bulan Ramadan, kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.

Sebaiknya, pilih makanan yang seimbang dan bergizi. Konsumsi makanan yang mengandung serat, vitamin dan mineral seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Hindari makanan yang digoreng dan berlemak.

5. Hindari Kafein dan Makanan Manis

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dan gula tinggi dapat menyebabkan dehidrasi dan peningkatan gula darah yang cepat. Hindari minuman berkafein seperti kopi, teh dan minuman bersoda. 

BACA JUGA:DAK Fisik Dinas Pendidikan Mukomuko Anjlok

BACA JUGA: 1.467 Warga Mukomuko Sudah KB

Batasi konsumsi makanan manis seperti permen, kue dan minuman manis. Pilihlah makanan dan minuman serta menjaga pola makan yang sehat, agar dapat menjalani bulan Ramadan dengan lebih baik. (*)

Kategori :