2. Bersihkan Hidung
Salah satu faktor utama kita ngiler adalah hidung tersumbat.
Dengan posisi hidung tersumbat membuat kita bernapas saat tidur melalui mulut, karena itulah pada saat tidur kita ngiler.
Sebaiknya sebelum kita tidur mandi dengan air panas. Lalu gunakan minyak kayu putih untuk membantu agar kita bernapas dengan lengah.
Selain itu dengan menggunakan minyak kayu putih juga membantu kita tidur nyenyak.
BACA JUGA:Pasal Nomor Registrasi APBD, Ditjen Keuda Surati Gubernur
BACA JUGA:Bawaslu Pastikan Penanganan Dugaan Pelanggaran Elisa Berlanjut
3. Kurangi Makanan Manis
Mulai sekarang cobalah untuk mengurangi makanan manis dan bergula sebagai cara mengurangkan ngiler saat tidur. Karena dengan makanan yang manis atau berguna bisa merangsang produksi air liur.
Semakin banyak gula yang kita makan, semakin banyak pula air liur yang diproduksi dalam mulut.
4.Minum Segelas Air Putih Sebelum Tidur
Dengan minum segelas air putih sebelum tidur selain menyehatkan badan juga dapat membantu mulut dalam keadaan lembab.
Mulut yang kering merupakan alasan utama kenapa bisa tidur ngiler.
BACA JUGA: Musrenbangcam, Camat Beraharap Usulan Prioritas dari Desa Terealisasi TA 2025
BACA JUGA:Study Wisata Perpustakaan, Meri Sasdi: Menumbuhkan Minat Baca di Kalangan Anak
Nah itu beberapa cara untuk mengatasi kebiasaan buruk ngiler saat tidur.